Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro
  • Format: Innbundet
  • Språk: Svensk
  • Utgitt: 200709
  • Antall sider: 240
  • Vekt i gram: 445
  • ISBN10:9185675059
  • ISBN13:9789185675050

Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro

(Innbundet)
Beskrivelse:

Grundboken i mindfulness. Förord av Jon Kabat-Zinn.

Cd-skiva medföljer!


Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en efterlängtad introduktion till detta förhållningssätt som på kort tid blivit populärt i Sverige. 

Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen.

Ola Schenström är idag den enda läkaren i Sverige som enbart arbetar med mindfulness inom vården. Han är utbildad av mindfulness grundare Jon Kabat-Zinn och är en av Sveriges främsta experter på området.

Kundeanmeldelser og blogger

Kundenes vurdering basert på 4 anmeldelser.
  • Fin och komplett bok om mindfulness

    "Mindfulness i vardagen" är absolut den bok jag rekommenderar till alla som vill bli bekanta med mindfulness. Perfekt för nybörjaren. Men även givande för den redan "invigda". Boken innehåller många fakta. Den är inspirerande. Den fömedlar budskapet i mindfulness på ett fint sätt. Det blir tydligt för läsaren att mindfulness handlar om medmänsklighet och värme, acceptans utan att döma. Detta är en bok som man vill (och bör) läsa om och om igen.

    av Lena Holmander, 20.02.2012
  • Överskattad

    Boken innehåller många bra fakta, men den är ganska dåligt skriven: svenskan har stora brister och meningsbyggnaden ramlar ihop på flera ställen. Hade behövt korrekturläsas mera. Många saker upprepas flera gånger, lite irriterande när samma sak förklaras 2-3 gånger i samma kapitel... CD:n är inte bra alls, han pratar alldeles för fort för att man ska kunna hinna med att känna sig själv.

    av E, 01.11.2010
  • Grundläggande om mindfulness

    Om du funderar på att skaffa din första bok om mindfulness så köp den här. Den är enkel att förstå och Ola Schenströms lugna röst på CD:n är rogivande i sig. Läs också gärna Jon Kabat-Zinn "Vart du än går är du där". Han är nestor i sammanhanget och Schenström är utbildad av honom.
    Enkelt. Vardagsnära. Mänskligt.

    av Åsa, 26.04.2009
  • mindfullness i vardagen

    Har läst igenom boken och tycker det är intressant information om att leva i nuet. Alltså att inse vad som händer NU och inte det som kommer hända eller har hänt! Dock är bokens nackdel att den är ngt luddigt formulerat på vissa avseenden men det kan beror på att jag inte är helt hundra % accepterat det än! För det tar tid! Sedan är att förstå bokens sätt att behandla känslorna. Det är som om man skall se sina känslor som ett energipaket sett utifrån. Man skall alltså betrakta sina känslor/tankar som ett slags enhet och bara ta in det inom sig men inte bedöma eller på ngt sätt ändras dess värde. Vilket är SVÅRT om man är van att leva med att ge kritik, åsikter m.m. som dagens samhälle tyvärr bygger mycket på.
    Boken är att rekommendera om man vill få in ny livskvalitet och nya känslor/tankar om det man uppever. Det kommer bli dramatiska förändringar om förståelse för sin omgivning samt man kan relatera sin medvetande mera till nuet än konsekvenserna av dess handling. Rekommenderas stark att läsa till ALLA personer.

    av D.K, 12.01.2008

Søk flere bøker:

Kunder som har kjøpt denne boken har
også kjøpt:
Yahya Hassan
av Hassan, Yahya
Legg i handlekurv Vår pris218,-
Legg i handlekurv Vår pris149,-
Legg i handlekurv Vår pris160,-
Legg i handlekurv Vår pris43,-
Mindfulness : ögonblickens under
av Nhat Hanh, Thich
Legg i handlekurv Vår pris93,-