Yoga på djupet : funktionella övningar i naturen
  • Format: Innbundet
  • Språk: Svensk
  • Utgitt: 201008
  • Antall sider: 128
  • Opplag: 1, 
    Vekt i gram: 582
  • ISBN10:9153432436
  • ISBN13:9789153432432

Yoga på djupet : funktionella övningar i naturen

(Innbundet)
Beskrivelse:

Hemligheten med yoga

Många som utövar yoga vittnar om de positiva effekter träningen har, både fysiskt och psykiskt. Den här boken avslöjar vad som egentligen händer i kroppen.

Läsaren får bland annat veta hur blodtrycket påverkas vid upp- och nervända övningar, hur man kan motverka stress genom att andas rätt och varför många yogaövningar syftar till att korsa kroppens mittlinje. Både nybörjare och mer erfarna utövare kan ha nytta av boken som verkligen går på djupet när det gäller fysiologiska förklaringar.

Boken är uppbyggd som ett yogaprogram och tar sin början längst ner, i fötterna, och fortsätter successivt upp genom kroppen. Den är rikt illustrerad med naturfotografier från fantastiska miljöer runt om i världen. Alla övningar utförs utomhus. Ett av budskapen är nämligen att yoga i det fria ger träningen extra god effekt.

Varje kapitel avslutas med en redogörelse för nyttan med de aktuella övningarna, såväl traditionsenligt som enligt vetenskaplig forskning.

Författaren Marian Papp är yogalärare och forskar om yogans effekter. Hon har en magisterexamen i folkhälsovetenskap med inriktning mot preventiv medicin.

Kundeanmeldelser og blogger

Inngår i følgende kategorier

Søk flere bøker:

Kunder som har kjøpt denne boken har
også kjøpt:
Smaklexikon
av Segnit, Niki
Legg i handlekurv Vår pris182,-
Vår pris149,-
Yoga, tantra och meditation i min vardag
av Janakananda Saraswati, Swami
Legg i handlekurv Vår pris143,-
Legg i handlekurv Vår pris149,-
Vila dig i form med yinyoga
av Mecweld, Magdalena
Legg i handlekurv Vår pris213,-