Vart du än går är du där : medveten närvaro i vardagen
  • Format: Innbundet
  • Språk: Svensk
  • Utgitt: 200508
  • Antall sider: 260
  • Opplag: 1, 
    Vekt i gram: 302
  • ISBN10:9127111687
  • ISBN13:9789127111684

Vart du än går är du där : medveten närvaro i vardagen

(Innbundet)
Beskrivelse:

Vart du än går är du där är en handledning i konsten att meditera och att lära känna sig själv att bli vaknare för det som sker just nu, både inom sig själv och i omvärlden. Utifrån situationer som det är lätt att känna igen sig i beskriver författaren enkla övningar i meditation som man själv kan göra hemma. Han berättar om hur han i egenskap av förälder, familjeförsörjare och i sin yrkesroll brottas med att bli mer närvarande i nuet, vid frukostbordet såväl som under bergsbestigningen.

Boken är indelad i tre delar. Den första ger en bakgrund kring vad meditation och medveten närvaro är. Den andra är en praktisk handbok i konsten att meditera. Den sista delen handlar om hur man kan omsätta medveten närvaro i de dagliga rutinerna och hur man kan få plats för meditationen i vardagslivet.

Jon Kabat-Zinn är läkare och forskare. Han har utvecklat den meditationsträning som på svenska kallas medveten närvaro (mindfulness). Metoden har testats i vetenskapliga studier tillsammans med kognitiv beteendeterapi, och den har visat sig fungera framgångsrikt i behandling av kronisk smärta och för att förebygga depression. De vetenskapliga studier som nu pågår på Karolinska institutet pekar också på att den har effekt vid stressrelaterade tillstånd.

Vart du än går är du där har sålt i mer än 750 000 exemplar i USA. I Sverige gavs den ut första gången 1997 (på annat förlag) och har varit slutsåld ett tag. Vi ger nu ut den på nytt för att möta det stora intresset för metoden.

Översättning Ann Björkhem

Kundeanmeldelser og blogger

Kundenes vurdering basert på 3 anmeldelser.
  • Bra

    Medveten närvaro eller mindfulness är en teknik från öst som nu västvärlden satt ett eget namn på. Det är detta tillstånd man har eftersträvat med meditation och fastande. Man använder den i terapi mot svåra smärttillstånd t.ex. Den är användbar för vad som helst för vem som helst. Jon talar om att livet är det som pågår just nu. Livet finns inte "i framtiden" när jag "köpt det där huset" eller fått den där äkta mannen", livet är att gå ut med soporna och förnimma varje steg och varje andetag. Livet är det vardagliga och konsten är att upptäcka och sätta värde på det och att lära sig njuta av det.

    av Catrin Nilsson, 31.08.2011
  • Verkligen läsvärd!

    Jag läser vissa avsnitt om och om igen. Den här boken är guld värd för den som söker kärnan inom mindfulness och medveten närvaro. Rekommenderas varmt!

    av Mia, 15.02.2011
  • Underbar bok

    om mindfulness, med humor och livsvisdom. Tål att läsas om och om igen. Författaren är dessutom mycket kunnig och trovärdig - han var den som började använda mindfulness som behandlingsmetod, och har forskat mycket på det.

    av Anna, 09.10.2008

Søk flere bøker:

Kunder som har kjøpt denne boken har
også kjøpt:
Legg i handlekurv Vår pris166,-
Legg i handlekurv Vår pris127,-
Legg i handlekurv Vår pris255,-
Mindfulness : ögonblickens under
av Nhat Hanh, Thich
Legg i handlekurv Vår pris94,-
Legg i handlekurv Vår pris160,-