Mindfulness i hverdagen; å leve livet nå
  • Format: Pocket
  • Språk: Norsk (bokmål)
  • Utgitt: 2010
  • Antall sider: 221
  • Opplag: 1 (2010), 
    Vekt i gram: 207
  • ISBN10:8279004467
  • ISBN13:9788279004462

Mindfulness i hverdagen; å leve livet nå

(Pocket)
Beskrivelse:

Finnes også i ny utgave, søk på ISBN: 9788279006749

EN BOK ALLE BØR LESE! LEV LIVET NÅ!

BESTSELGEREN BLANT MINDFULNESSBØKENE MED OVER 20 000 SOLGTE EKSEMPLARER BARE I ÅR! BOKEN ERSKREVET AV EN NORSK PSYKOLOG, SOM HJELPER DEGSOM SYNS AT HVERDAGEN KAN BLI OVERVELDENDE.

Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte! "Mindfulness i hverdagen" er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv. I boken forklarer forfatteren hva mindfulness er og hvorfor det kan være så sunt å bli mer "våken" i hverdagen, og om hvordan vi kan fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og også mestre angst. Å leve i en roligere og mer harmonisk hverdag. Det handler om å møte utfordringer på en oppmerksom og god måte. Gjennom konkrete og praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å håndtere hverdagen, ta kloke valg og nyte livet som det er, her og nå! Ikke lev i fortiden eller i fremtiden. Ikke tenk på hva som har skjedd eller skal skje; lev livet nå!

Kundeanmeldelser og blogger

Inngår i følgende kategorier

Søk flere bøker:

Kunder som har kjøpt denne boken har
også kjøpt:
Stalker
av Kepler, Lars
Legg i handlekurv Vår pris332,-
Selvfølelse nå!
av Törnblom, Mia
Vår pris113,-
Legg i handlekurv Vår pris161,-
Klemmeboken; klemmetips for alle
av Keating, Kathleen
Legg i handlekurv Vår pris64,-
Legg i handlekurv Vår pris161,-