Genie e endlich dein Leben - mit deinem neuen besten Freund, dem Mikrobiom

Hast du keinen Bock mehr auf...

Bauchschmerzen?
Verdauungsprobleme?
h ufige Erk ltungen?
bergewicht?

Und erst recht nicht auf

tzend langweilige Di ten?
ellenlange Einkaufslisten?
s ndhaft teure Zutaten?
Stress?
Verzicht?
nervige Regeln, die mehr Frust als Erfolg bringen?

Dann wird es Zeit, etwas ganz anderes auszuprobieren - und zwar mit der "Mikrobiom Anti-Di t"

In diesem Buch geht es nicht darum, dir eine weitere Wunderkur zu versprechen. Echt nicht. Es gibt auch keine Di trezepte und erst recht keinen "Iss dieses Lebensmittel t glich, und dein Arzt wird dich hassen"-Quatsch.

Stattdessen erf hrst du mehr ber die Superkr fte des Mikrobioms. Au erdem bekommst du eine kleine Inspiration: Dein ganz pers nliches Konzept f r ein entspannt-gesundes Leben, das sich stressfrei in deinen Alltag integrieren l sst.

Teil 1 entf hrt dich in die faszinierende Welt des Mikrobioms, ohne dabei mit Fachbegriffen um sich zu werfen. Versprochen: Es wird spannend und unterhaltsam

Teil 2 ist deine Einladung zum Experimentieren und Improvisieren. Schluss mit starren Vorschriften - hier bist du der Chefkoch Es gibt einige Tipps, aber letztendlich entscheidest du, was auf deinem Teller landet. Na, wie cool ist das denn?

F r wen ist die "Mikrobiom Anti-Di t"?

F r alle, die entspannt und dauerhaft gesund leben wollen.
F r diejenigen, die genug haben von Jojo-Effekten und endlosen Di tlisten.
F r Neugierige, die mehr ber ihr Mikrobiom erfahren m chten.
F r Kreative, die gerne experimentieren und neue Wege gehen.

F r wen ist die "Mikrobiom Anti-Di t" nichts?

F r Crashdi t-Anh nger, die nach schnellen L sungen suchen.
F r diejenigen, die lieber einem starren Plan folgen m chten.
F r Ungeduldige, die nicht bereit sind, Zeit in eine nachhaltige Ver nderung zu investieren.
F r Blitzleser, die ein 208-seitiges Buch w hrend ihres Morgenkaffees lesen und in dieser Zeit den Inhalt noch eingehend analysieren k nnen (Respekt )

Die wahrscheinlich wichtigste Erkenntnis, die du aus diesem Buch gewinnen kannst:
Es existiert einfach nicht, dieses "eine Wundermittel", das uns in f nf komma drei Tagen schlank, gesund und gl cklich macht. So gern wir das auch h tten. Dauerhafter Erfolg funktioniert nicht auf diese Art. Erfolg ist die Belohnung f rs Dranbleiben und f r die vielen kleinen Schritte.

Die zweite wichtige Erkenntnis, die du hoffentlich mitnehmen kannst:
Die vielen kleinen Schritte sind eigentlich gar nicht so schwer. Und du kannst eigentlich gar nicht so viel falsch machen, wie du vielleicht denkst. Es gibt n mlich gar kein "richtig" oder "falsch". Alles ist in Ordnung, solange du es mit den offensichtlich "nicht so besonders gesunden" Dingen nicht ma los bertreibst.

Bereit f r Ver nderung? Dann nichts wie los
Starte noch heute dein entspannt-gesundes Leben - mit dem Mikrobiom an deiner Seite

Mikrobiom Anti-Diät: Entspannt-gesunde Ernährung für Individualisten - heftet, Tysk, 2019