Vi är många (500 000) som har fibromyalgi. Mörkertalet är stort. Minst 500.000 är medberoende.
Denna handbok handlar om: -över 100 tips -handfasta råd om smärtlindringar -orsaker till fibromyalgi -berättelser från 25 kvinnor som har fibromyalgi -ny kunskap om fibromyalgi -stresshantering -sömnens betydelse -yoga som smärtlindring -avslappningshypnos / mental träning
Bokens syfte är : -att öka kunskapen om fibromyalgi -att ge tips om smärtlindringar
Författaren hoppas att : du ska läsa den du ska få mindre smärta och ökad livskvalitet genom att använda våra idéer om smärtlindringar.
Hemsida : www.fibromyalgi.org
Inledning i min bok: Lär dig leva med din fibromyalgi.
Acceptera din smärta.
Jag, Hans Norén, har fibromyalgi sedan 1994 och det är min stora förhoppning att många kommer att få mindre ont när ni använder några av våra handfasta råd om smärtlindringar.
Vi är många (500.000) som plågas av ständig värk och en del har nästan gett upp hoppet. Den här boken vänder sig till dig som vill finna nytt hopp. Vi önskar dig ett liv med högre livskvalitet och mindre smärta. Hans Norén med flera
Innehåll: Förord
Kapitel 1 Hur känner vi oss när vi har ont? Vad är orsaken till fibromyalgi?
Kapitel 2 Hans Norén: bakgrund- sjukdomsberättelse/ Agneta Klasén / sjukdomsberättelse
Kapitel 3 Smärtlindringar 5- metoden - mindre smärta / Hans Mindre smärta / Agneta- Margith- Eva - Nenne 9 helt fria från värk / Psykolog
Kapitel 4 Sömnens betydelse/Agneta Yoga som smärtlindring /Karin Stresshantering Oro och ängslan Medicinsk svårförklarade sjukdomar Mindfulness, Kbt, etc
Kapitel 5 248 års erfarenheter Förstå mig Personliga berättelser från 21 fibromyalgipatienter, sjukdomshistoria / smärtlindringar etc
Kapitel 6 Information från andra författare : Inger Garpenbring fibromyalgiförbundet etc cv Hans / Agneta / Kirin Patientens rättigheter / Tack alla

Leva med fibromyalgi : 101 tips - smärtlindring - heftet, Svensk, 2014