Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sue o, los antojos, el estado de nimo, la energ a, la piel... e incluso retrasa el envejecimiento con trucos f ciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de az car en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.

La glucosa, o az car en la sangre, es una mol cula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sangu neo a trav s de los alimentos ricos en almid n o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayor a no lo saben.

Los s ntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acn , arrugas... Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, S ndrome de Ovario Poliqu stico, c ncer, demencia y enfermedades del coraz n.

Bas ndose en ciencia de vanguardia y en su propia investigaci n pionera, la bioqu mica Jessie Inchausp ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus s ntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos. Por ejemplo:

Comer los alimentos en el orden correcto te har perder peso sin esfuerzo.
Qu ingrediente secreto te permitir comer postre y aun as entrar en el modo quemagrasa?
Qu peque o cambio en tu desayuno desbloquear energ a y reducir tus antojos?

Entretenido, informativo y repleto de los datos cient ficos m s recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revoluci n de la glucosa est repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera dr stica e inmediata, independientemente de cu les sean tus preferencias diet ticas.

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La Revolución de la Glucosa / Glucose Revolution(spanish Edition) - heftet, Spansk, 2023