Sirt-dieetillä herkutellaan tumman suklaan ja punaviinin ohella mm. lehtikaalilla, kurkumalla, chilillä ja sitrushedelmillä. Ruokavalion ja selkeän ohjelman avulla parannat …
Ilmastonmuutos muuttaa luonnon lisäksi ihmistäkin. Mitä ihminen kadottaa, kun perinteinen talvi karkaa käsistä, ympäristö ja lähiluonto muuttuvat? Osa ihmisistä on löytänyt …
Syö hyvällä omallatunnolla, nautiskellen - ja sitä mitä haluat syödä. Saavutat tuloksia tutustumalla nälkääsi, tarkentamalla sitä ja saamalla sen toimimaan hyväksesi eikä sinua …
Parantava ruoka sisältää tämän hetken tärkeimmät tiedot ravitsemuksesta, vitamiineista ja rasvahapoista. On selvää, että sokeri ja vitamiinitasoiltaan alhainen …
Mitä ihminen kadottaa, kun perinteinen talvi karkaa käsistä, ympäristö ja lähiluonto muuttuvat?Osa ihmisistä on löytänyt kylmät vuodenajat, kolean sään ja viileän veden luontevaksi …
Haluatko oppia tuntemaan oman liikkujatyylisi ja tehdä liikunnasta pysyvän osan elämääsi? Tämä kirja vahvistaa itsetuntemusta ja sitä kautta motivaatiota, jota tarvitsemme …
