鹽是一種重要的礦物質，可在您的身體中執行許多基本功能。它天然 存在於雞蛋和蔬菜等食物中，也是食鹽（氯化鈉）的主要成分。儘管鈉對健康至關重要，但在某些情況下，膳食鈉有時會受到限制。 例如，低鈉飲食通常適用於患有某些疾病（包括心力衰竭、高血壓和 腎病）的人。 由於這種礦物質對生命至關重要，因此您的腎臟會根據體液濃度嚴格 …
准备好爱上野生蘑菇吧！ 从寻找、储存、保存和准备常见和不寻常的物种，绝对是您需要知道的一切，以便让蘑菇成为一种生活方式的选择。 包含来自全国 20 多个熟练采集者的内容和知识，将帮助蘑菇猎人成功利用他们的收获，并包括有关运输、清洁和保存他们的发现的实用信息。 …
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鳄梨可以添加到许多食谱中，为您的膳食提供营养。仅 1 盎司 （28 克）就能提供大量健康的脂肪、纤维和蛋白质。鳄梨还 可以帮助心脏健康、控制体重和健康老龄化。 好的。它美味可口，但也可以被认为是一种超级食物，因为它 提供了大量的营养和抗氧化剂，对我们的健康有益，从预防疾 病和疾病到减少危险元素，同时增强免疫系统。鳄梨含有大量 …
低脂饮食是一种限制脂肪的饮食，通常也限制饱和脂肪 和胆固醇。低脂饮食旨在减少心脏病和肥胖等疾病的发 生。对于减肥，它们的表现类似于低碳水化合物饮食， 因为大量营养素的组成并不能决定减肥的成功。脂肪每 克提供九卡路里，而碳水化合物和蛋白质每克提供四卡 路里。医学研究所建议将脂肪摄入量限制在总热量的 35% 以内，以控制饱和脂肪的摄入量。 …
欢迎来到有益心脏健康的饮食：100 种美味又营养的低胆固醇食谱！高胆固醇会增加患心脏病、中风和其他健康问题的风险。但做出健康的食物选择并不意味着牺牲口味或多样性。这位低胆固醇厨房厨师旨在向您展示如何制作对心脏有益的美味佳肴。我们收集的 100 …
