Liikunta & leikit

Hakusi antoi enemmän kuin 5000 osumaa. Vain ensimmäiset 5000 osumaa näytetään. Napsauta kirjan nimeä lukeaksesi enemmän tai laita kirja ostoskoriisi heti. Jollet löydä hakemaasi, katso Hakuopas

Tarkenna hakua

  • Kehonpainoharjoittelun käsikirja
    18,50 €

    Kehonpainoharjoittelun käsikirja
    Mark Lauren, Joshua Clark

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522602220
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Sotilaskouluttaja Mark Laurenin vuosia hioutuneen, hämmästyttävän tehokkaan kuntoiluohjelman perustana toimivat yksinkertaiset harjoitukset, joiden vastukseksi tarvitset ainoastaan oman kehosi painon. Fyysisen harjoittelun ohella Lauren tarjoaa taku…

  • Hanki lihasta, polta rasvaa
    24,10 €

    Hanki lihasta, polta rasvaa
    Jan Sundell
    (1 kirja-arvostelu)

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513168070
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Ylilääkäri ja fitnesskilpailija kertoo, miten jokainen voi lihasvoimaharjoittelun ja ravitsemuksen keinoin muokata vartalostaan haluamansa ja ennen kaikkea lisätä elinvoimaansa ja terveyttään. Kohderyhmänä ovat kaikki kuntosaliharjoittelusta ja ravi…

  • Lentoa juoksuun
    27,50 €

    Lentoa juoksuun
    Kirsi Valasti, Timo Vuorimaa

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789511262534
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Haaveissa maraton tai ennätyksen rikkominen? Tavoitteena Cooperjuoksutestin tuloksen parantaminen? Huippuosaajien kattavassa juoksukirjassa yhdistyvät tiede, kokemus ja tavoitteellisuus. Harrastaja haastetaan avarakatseisuuteen ja valmiuteen oppia j…

  • Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas
    24,70 €

    Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas
    Jan Sundell

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513176884
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Lukunäyte kirjasta Senioreiden ikioma lihaskunto- ja ravitsemusopas!Ryhti kumarassa, voimat vähissä? Nyt on senioreiden vuoro! Ylilääkäri ja fitnessurheilija Jan Sundell on kirjoittanut senioreille ikioman lihaskunto- ja ravitsemusoppaan, jossa kerr…

  • Pohjois-Skandinavian vaellusreitit
    26,40 €

    Pohjois-Skandinavian vaellusreitit
    Harri Ahonen

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513178895
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Lähde vaeltamaan upeisiin Pohjois-Ruotsin ja -Norjan maisemiin! Pohjois-Skandinavian vaellusreitit on kattava perusteos jokaiselle, joka on haaveillut Skandinavian upeissa vuoristomaisemissa ja erämaissa vaeltamisesta. Kirja sisältää yli kahdensadan…

  • Simply Well
    24,90 €

    Simply Well
    Kristian Ekström
    (2 kirja-arvostelua)

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513172039
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Lukunäyte kirjasta Hyvinvoinnin opas, jossa käydään läpi ne tekijät, joiden avulla jokainen voi parantaa terveyttään ilman lääkkeitä. Liike, ravinto, mieli ja lepo muodostavat terveen elämän perustan. Kirjassa keskitytään näihin neljään peruspilarii…

  • Intohimona Fitness
    21,60 €

    Intohimona Fitness
    Jaana Kotkansalo

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789526618319
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Fitness-harrastajan sekä tosissaan treenaavan opas. Kiinteytyminen, lihasmassan hankkiminen sekä lihaserottuvuuden parantaminen ovat suosittuja tavoitteita kuntoilijoiden keskuudessa. Kirja kertoo seikkaperäisesti mitä tavoitteisiin tähtäävä harjoit…

  • Kummolan kääntöpiiri
    22,30 €

    Kummolan kääntöpiiri
    Pentti Sainio

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522642790
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Urheiluviihde on pienten piirien rahapeliä, jossa rahavirtoja halutaan usein kätkeä suurelta yleisöltä piiloon eri yhteisöihin ja veroparatiiseihin. Monien yhteisöjen hämähäkinverkot on rakennettu tarkoituksena hämärtää ja piilottaa rahavirroista hy…

  • Anatomi för idrotten : fakta om rörelseapparaten
    28,90 €

    Anatomi för idrotten : fakta om rörelseapparaten
    Robert S. Behnke

    Nidottu - 2008 - ruotsi - ISBN: 9789185433520
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Anatomi för idrotten är ett pedagogiskt och användbart material som kombinerar fakta om anatomi och rörelser. Bildmaterialet i boken är tydligt och användbart både för självständiga studier och i grupputbildningar. I boken finns en stor mängd detalj…

  • Punakone ja vaahteranlehti
    26,70 €

    Punakone ja vaahteranlehti
    Markku Jokisipilä

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789511278818
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Kylmää sotaa kaukalossaVoittamaton punakone oli paitsi jääkiekkojoukkue myös idän salainen ase kylmässä sodassaJääkiekko on suositumpaa kuin koskaan, mutta punakoneen kaltaista superjoukkuetta ei enää nähdä. CCCP-paitojen tarina päättyi 1991 Neuvost…

  • Susijengi
    21,90 €

    Susijengi
    Mika Wickström, Hippo Taatila

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513182298
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Susijengin upea tarina sanoin ja kuvinSusijengi - Pohjolan perukoilta Euroopan huipulle valottaa Suomen koripallomaajoukkueen uskomattomia vaiheita, jotka kulkevat Euroopan alakastista aina Espanjan MM-kisoihin 2014 asti. Kirja tehdään yhteistyössä…

  • Hiit
    21,70 €

    Hiit
    Peta Bee, Michael Mosley

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789510406991
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kuntopyörä, portaat, juokseminen tai omapainoharjoittelu, treenaa täysillä 20 sekuntia, höllennä ja toista. Tieteellinen näyttö on vakuuttavaa: HIIT-treenistä hyötyvät niin rapakuntoiset kuin himotreenaajatkin. Treenata voi missä vain, milloin vain…

  • Pakara
    17,60 €

    Pakara
    Riku Aalto, Lasse Seppänen, Ari-Pekka Lindberg

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789526618234
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Pakaralihakset ovat liikkuvan ihmisen voimakkain lihasryhmä. Tai ainakin niiden pitäisi olla. Valitettavasti runsas istuminen ja fyysisen passiivisuus johtavat helposti pakaralihasten veltostumiseen. Sen lisäksi, että pakaralihakset ovat suurin voim…

  • Kaikki kuntosaliharjoittelusta
    28,40 €

    Kaikki kuntosaliharjoittelusta
    Riku Aalto, Lasse Seppänen, Ari-Pekka Lindberg

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522910356
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kirja sisältää nimensä mukaisesti kaiken oleellisen tiedon, jonka tarvitset kehittääksesi kehostasi voimakkaamman, lihaksikkaamman, kiinteämmän ja suorituskykyisemmän. Kirja sisältää muhkean lukupaketin ihmiskehon rakenteesta ja toiminnasta, lihasku…

  • Krokotiilijuoksu ja 234 muuta toimintaideaa motoristen taitojen kehittämiseksi
    29,20 €

    Krokotiilijuoksu ja 234 muuta toimintaideaa motoristen taitojen kehittämiseksi
    Timo Jaakkola

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789524516075
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Nyt krokotiilit juoksevat, lohikäärmeiden pyrstöt heiluvat ja kilpikonnat painivat - ja kiven takana vaanii örkki! Säännöllinen liikunta ei paranna ainoastaan terveyttä, vaan se edistää myös oppimista. Tässä kirjassa esitellyt leikit ja pelit tarjoa…

  • Jääkiekon ennätyskirja 2015
    16,70 €

    Jääkiekon ennätyskirja 2015
    Dan Diamond, Eric Zweig

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522208699
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Jääkiekon ennätyskirja on mahtava tietopaketti Suomen suosituimpaan urheilulajiin. Mukana ovat kaikki maailman tähdet ja suomalaiset huippupelaajat.Mielenkiintoisia yksityiskohta ja uskomattomia ennätyksiä sekä suomalaisten pelaajien tarinoita. Kirj…

  • Leikki vieköön!
    19,60 €

    Leikki vieköön!
    Kaisa Järnefelt, Meiju Niskala, Anne Vasko

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513177607
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Leikkiminen ankarasti sallittu! Uudenlainen leikkikirja kaikenikäisille tarjoaa sytykkeitä oivalluksiin. Leikki opettaa meitä ymmärtämään maailmaa. Lasten ohella myös aikuisten kannattaa heittäytyä leikin maailmaan: iästä riippumatta jokainen voi yl…

  • Andrea Pirlo
    12,70 €

    Andrea Pirlo
    Andrea Pirlo

    Nidottu - 2014 - englanti - ISBN: 9781909430167
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

  • Kyra ja ratsastuksen taito
    22,60 €

    Kyra ja ratsastuksen taito
    Kyra Kyrklund, Jytte Lemkow

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789510399910
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kyra Kyrklundin useille kielille käännetyn teoksen suosio tuntuu kasvavan kuin hevosmiestaidot iän mittaan. Kyrklund kertoo havainnollisesti, kuinka ratsastaja oppii hallitsemaan suoritustaan alkeiden hiomisesta Grand Prix tasolle asti. Yksittäiset…

  • Treenaa itsesi 10 vuotta nuoremmaksi
    6,70 €

    Treenaa itsesi 10 vuotta nuoremmaksi
    Shirin Djavidi
    (1 kirja-arvostelu)

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789510393154
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Hyvin pidetty keho säteilee hyvää mieltä muillekin. Oikein treenaamalla voit tuntea itsesi nuoremmaksi, hyväntuulisemmaksi, pirteämmäksi ja haluttavammaksi. Tarvitsetko pienen potkun noustaksesi ylös mukavuusalueelta? Kaipaatko vaihtelua lihaskuntol…

  • Ready to Run
    20,00 €

    Ready to Run
    Kelly Starrett, T.j. Murphy, Kelly Starrett

    Pokkari - 2014 - englanti - ISBN: 9781628600094
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    With the proper combination of motor control skills and ranges of motion clicking into place, running will cease to be a joyless, grinding mill for injuries that wreak havoc on your athletic life.

  • Kuntosaliharjoittelun anatomia
    23,00 €

    Kuntosaliharjoittelun anatomia
    Pat Manocchia

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522208811
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Mitä kehossasi tapahtuu, kun treenaat? Mitkä lihakset ovat mukana eri liikkeissä? Kuntosaliharjoittelun anatomia näyttää sinulle tarkasti, miten kehosi toimii kuntosalilla. Kaikkien harjoitusten esitystä tehostavat selvät ohjeet, värivalokuvat ja yk…

  • Kovaa peliä
    9,90 €

    Kovaa peliä
    Theo Fleury, Kirstie McLellan Day

    Pokkari - 2014 - suomi - ISBN: 9789524928687
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Kun Calgary Flames varasi 19-vuotiaan Theo Fleuryn NHL:ään vuonna 1987, alkoi huikaiseva ura. Jo vuonna 1989 hän voitti jokaisen jääkiekkoilijan unelman - Stanley Cupin. Ja menestystä seurasi: mm. NHL:n ja Calgaryn piste-ennätyksiä, useita NHL:n täh…

  • Golf
    18,60 €

    Golf
    Hanna Teerijoki

    Kierre - 2014 - suomi - ISBN: 9789512095780
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Golf-oppaassa havainnollistetaan selkein kuvin ja neuvoin miten tehdä ja miten yleisimmin tehdään väärin. Golfammattilainen Hanna Teerijoki neuvoo vuosien peli- ja valmennuskokemukseen perustuvalla varmuudella pelaajaa etsimään oikeanlaisen gripin,…

  • Pyöräilyn klassikkonousut
    14,60 €

    Pyöräilyn klassikkonousut
    Daniel Friebe, Pete Goding

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789510398654
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Kirjassa on mukana 50 vuoristonousua, jotka ovat olleet lukemattomien pyöräilyurotekojen näyttämönä. Asiantunteva teksti, upeat valokuvat sekä havainnolliset kartat ja kaavakuvat tekevät kirjasta pakollisen hankinnan jokaiselle pyöräilyfanaatikolle.…

  • Elämää KHL:ssä
    17,60 €

    Elämää KHL:ssä
    Bernd Bruckler, Risto Pakarinen

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522643438
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Mitä salaisuuksia mystinen KHL-liiga kätkeekään? Avoimessa muistelmakirjassaan Bernd Brückler kertoo miljoonista lentokilometreistä ja 14 eri pilleristä, joita lääkäri suositteli hänen ottavan päivittäin. Hän muistelee, kuinka palkka maksettiin yll…

  • Usain Bolt
    7,80 €

    Usain Bolt
    Usain Bolt

    Pokkari - 2014 - suomi - ISBN: 9789510408988
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Maailman kaikkien aikojen nopein ihminen.Maailman tunnetuin yleisurheilija.Usain Bolt.Boltin lapsuudessa mikään ei viitannut hänen tulevaan uraansa urheilun ehdottomalla huipulla. Hän ei alkanut harjoitella systemaattisesti hyvin nuorena eikä vähän…

  • Retkeilijän kansallispuistot
    21,90 €

    Retkeilijän kansallispuistot
    Jouni Laaksonen

    Nidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789511265665
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Mitä maamme kansallispuistoissa voi, saa ja kannattaa tehdä? Mitkä ovat kunkin puiston parhaat patikkareitit ja luontopolut? Missä ovat upeimmat aarniometsät, lintusuot, perinnemaisemat, uimarannat? Missä voi meloa tai soutaa? Kuinka maakrapu pääsee…

  • Kilpisjärvi-Halti retkeilyopas & kartta, 1:50 000
    20,90 €

    Kilpisjärvi-Halti retkeilyopas & kartta, 1:50 000
    Joel Ahola

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522662057
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    - Kattaa Käsivarren suurtunturien alueen, ja mukana on myös tienvarsikohteita Käsivarren eteläosasta. - Noin 140 kohdetta, joista kolmannes sopii myös päiväretkille Kilpisjärveltä. Erämaa-alueella taatusti uusia paikkoja kokeneellekin Haltin-kävijäl…

  • Astanga
    26,10 €

    Astanga
    Petri Räisänen

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789511200925
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Ensimmäinen täydellinen opas Suomen suosituimman joogamuodon maailmaan Astangajooga on tuhansien vuosien kuluessa muovautunut harjoitusmuoto, joka kehittää kehoa, mieltä ja sielua. Harjoitus muun muassa kiinteyttää, notkistaa ja voimistaa lihaksia,…

  • Treenaa terve ja timmi vatsa
    18,70 €

    Treenaa terve ja timmi vatsa
    Riku Aalto

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789526618142
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Vatsa kertoo kantajastaan. Se paljastaa niin pinnallisia kuin syvällisiäkin asioita omistajastaan. Vatsan muodoista on pääteltävissä monia terveyteen, elämäntapoihin, liikunnallisuuteen sekä työnkuvaan liittyviä seikkoja, mutta myös elämänarvoihin,…

  • A Street Cat Named Bob
    7,50 €

    A Street Cat Named Bob
    James Bowen

    Isokokoinen pokkari - 2012 - englanti - ISBN: 9781444737110
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    When James Bowen found an injured, ginger street cat curled up in the hallway of his sheltered accommodation, he had no idea just how much his life was about to change. James was living hand to mouth on the streets of London and the last thing he ne…

  • Suuri kuntosaliharjoittelukirja
    25,30 €

    Suuri kuntosaliharjoittelukirja
    Hollis Liebman

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522208781
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kuntoilukirjojen ehdoton ykkönen! Suuri kuntosaliharjoittelukirja on suositun Anatomiasarjan uusi myyntimenestys. Kattava kirja tarjoaa askel askeleelta -ohjeet yli 200 harjoitukseen. Mukana on upeat anatomiset kuvitukset ja yli 150 kustomoitua ja e…

  • Mike Tyson - Tyly totuus
    26,30 €

    Mike Tyson - Tyly totuus
    Mike Tyson, Larry Sloman

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789510405208
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Tysonin kirja on kuin mielikuvamme hänestä: raa’an rehellinen, raastava ja hilpeä, kauhistuttava mutta kaunis. Se tyrmää ennakkoluulomme, kirjaimellisesti. Ja samalla se tietenkin myös vahvistaa niitä. Se ei säästä ketään ja on uskomattoman pa…

  • Aja kovempaa!
    22,30 €

    Aja kovempaa!
    Jussi Veikkanen, Kalle Kotiranta, Antti Hagqvist

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789526618067
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Miten tulla paremmaksi pyöräilijäksi? Miten harjoitella tehokkaammin ja laadukkaammin? Miten treenata kun aikaa harjoittelulle on vain vähän? Maantiepyöräily kasvattaa suosiotaan vuosi vuodelta. Lajin harrastajat haluavat kehittyä ja oppia harjoitte…

  • Träning för nyblivna mammor
    19,00 €
    Lukunäyte

    Träning för nyblivna mammor
    Olga Rönnberg

    Kartonkisidos - 2013 - ruotsi - ISBN: 9789173630542
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Träna bort mammamagen med effektiv hemmaträning Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp - eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig s…

  • Ankarat avotunturit
    20,30 €

    Ankarat avotunturit
    Kari "Vaiska" Vainio

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789522940483
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kari "Vaiska" Vainion retkeilyharrastus täyttää 50 vuotta vuonna 2014, eikä harrastukselle näy loppua. Vaiskan latu on kulkenut partion, Puolustusvoimissa sissikouluttajan tehtävän ja Laskuvarjojääkärikillan reserviläistoiminnan kautta luontomatkail…

  • The Triathlete's Training Bible
    16,80 €

    The Triathlete's Training Bible
    Joe Friel

    Pokkari - 2009 - englanti - ISBN: 9781934030196
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Coach Joe Friel has equipped thousands of triathletes for success in the sport. This new edition of his best-selling book includes all of the latest advances in training and technology. "The Triathlete's Training Bible" is the most comprehensive ref…

  • Aktiiviliikkujan venyttelytekniikat
    22,30 €

    Aktiiviliikkujan venyttelytekniikat
    Riku Aalto, Ari-Pekka Lindberg, Lasse Seppänen

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522910349
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Venyttelytekniikat-kirja on venyttelyn, liikkuvuusharjoittelun ja palautumista edistävien lihashuoltotoimien pikkujättiläinen! Kirjan sydämenä on ammattilaisten laatima laaja liikepankki erilaisia staattisia ja dynaamisia, aktiivisia ja passiivisia,…

  • Viiden tähden vaellus
    23,70 €

    Viiden tähden vaellus
    Piritta Kantojärvi

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513176839
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Hyvä retkeilyn perusopas aloittelijalle, virkistävä ruokakirja kokeneelle vaeltajalle. Kauniit maisemat, hyvä sää, kunnon varusteet, mukava maasto, paras seura - mikä tekee vaellusretkestä onnistuneen? Vastauksia on yhtä monta kuin vaeltajiakin, mut…

  • The Key Muscles of Yoga
    23,20 €

    The Key Muscles of Yoga
    Ray, M.d. Long, Chris Macivor, Ray, M.d. Long

    Pokkari - 2009 - englanti - ISBN: 9781607432388
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    This book offers a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga. Through four-colour, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the practice and benefits of hatha yoga. Specific a…

  • Keppihevosten varusteet
    14,30 €

    Keppihevosten varusteet
    Venla-Maria Uutela

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789525321913
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Keppihevoset on mukava ja monipuolinen harrastus, jossa riittää puuhaa. Harrastuksen myötä oppii myös tekemään itse varusteet ja kepparin vaatimat tarvikkeet. Tässä kirjassa neuvotaan selkein sanoin ja kuvin, miten varusteet valmistetaan, mitkä mate…

  • Kehity hiihtäjänä
    27,90 €

    Kehity hiihtäjänä
    Simo-Viljami Ojanen

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522910936
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Hiihto on perinteinen koko kansan kuntoilumuoto. Erityisesti välinepuolella tapahtuneet muutokset ovat tuoneet hiihdon kaikkien ulottuville. Kirja antaa laji-, harjoittelu- ja varustetietoa aktiivihiihtäjille, mutta myös hiihtoa aloittaville sekä si…

  • Kuin taivasta koskettaisi
    21,00 €

    Kuin taivasta koskettaisi
    Jari Ekberg

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789523000490
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Kuningaslajin MM-kisat turnaus turnaukselta. Jalkapallon maailmanmestaruudesta on pelattu yli 80 vuotta, ja kisoista on tullut lähes elämää suurempi ilmiö. Kisahistoria alkoi vuonna 1930 Uruguayssa, jonne kokoontui 13 joukkuetta kamppailemaan maailm…

  • Triathlon
    26,40 €

    Triathlon
    Tiina Boman, Antti Hagqvist, Kalle Kotiranta

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789526618135
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Triathlonin suosio kasvaa vauhdilla. Triathlon: Voita itsesi kertoo mitä triathlon edellyttää sekä fyysisesti että henkisesti. Kirja keskittyy pitkän matkan (Ironman) ja puolimatkan harjoitteluun. Kirjassa käsitellään kolmen osalajin varusteasiat se…

  • Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
    19,70 €
    Lukunäyte

    Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
    Olga Rönnberg

    Sidottu - 2014 - ruotsi - ISBN: 9789173630641
    Valvo Tilapäisesti loppu

    Efterlängtad uppföljare till Träning för nyblivna mammor - med styrketräning och kost Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade…

  • The National Hockey League Official Guide & Record Book
    22,00 €

    The National Hockey League Official Guide & Record Book
    Triumph Books

    Nidottu - 2014 - englanti - ISBN: 9781629370118
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    The go-to resource for sports media professionals and fans alike, this updated record book ensures that devotees of puck-driven action are as well educated on the sport as they are loyal to it. The only official book of its kind and presented by the…

  • The National Hockey League Official Guide & Record Book
    18,80 €

    The National Hockey League Official Guide & Record Book
    Triumph Books

    Nidottu - 2009 - englanti - ISBN: 9781600783036
    Valvo Tilapäisesti loppu

    Researched and compiled by the National Hockey League, this is the one-and-only official reference on hockey, used by sports media throughout the world, and featuring hundreds of brand-new photos.

  • Maxtrainer supersarjatreeni
    18,20 €

    Maxtrainer supersarjatreeni
    Timo Kangasluoma

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789526618258
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Kirja on tarkoitettu kiireisille ihmisille, jotka haluavat lihaksikkaan ja hyvännäköisen vartalon sekä hyvän suorituskyvyn, mutta joilla ei ole ylimääräistä aikaa harjoitteluun ja ruoan laittoon. Kirjan opeilla keskityt vain niihin 20 prosenttiin as…

  • Jooga
    18,90 €

    Jooga
    Inge Schöps

    Nidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789512094202
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Jooga yhdistää kehon, hengen ja sielun, johtaa sisäiseen rauhaan ja vahvistaa stressinsietokykyä. - Johdatus joogan historian ja filosofian keskeisiin teemoihin. - Tarkat ja selkeät valokuvat yli 120 asanasta (jooga-asennosta) ja niiden perusteellis…

  • The Key Poses of Yoga
    23,20 €

    The Key Poses of Yoga
    Ray Long, Chris Macivor, Ray Long

    Pokkari - 2009 - englanti - ISBN: 9781607432395
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    This book offers a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga. Through four-colour, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the practice and benefits of hatha yoga. Specific a…