Liikunta & leikit

Hakusi antoi enemmän kuin 5000 osumaa. Vain ensimmäiset 5000 osumaa näytetään. Napsauta kirjan nimeä lukeaksesi enemmän tai laita kirja ostoskoriisi heti. Jollet löydä hakemaasi, katso Hakuopas

Tarkenna hakua

  • Hanki lihasta, polta rasvaa
    22,80 €

    Hanki lihasta, polta rasvaa
    Jan Sundell
    (1 kirja-arvostelu)

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513168070
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Ylilääkäri ja fitnesskilpailija kertoo, miten jokainen voi lihasvoimaharjoittelun ja ravitsemuksen keinoin muokata vartalostaan haluamansa ja ennen kaikkea lisätä elinvoimaansa ja terveyttään. Kohderyhmänä ovat kaikki kuntosaliharjoittelusta ja ravi…

  • Kehonpainoharjoittelun käsikirja
    19,00 €

    Kehonpainoharjoittelun käsikirja
    Mark Lauren, Joshua Clark

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522602220
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Sotilaskouluttaja Mark Laurenin vuosia hioutuneen, hämmästyttävän tehokkaan kuntoiluohjelman perustana toimivat yksinkertaiset harjoitukset, joiden vastukseksi tarvitset ainoastaan oman kehosi painon. Fyysisen harjoittelun ohella Lauren tarjoaa taku…

  • Kummolan kääntöpiiri
    22,00 €

    Kummolan kääntöpiiri
    Pentti Sainio

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522642790
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Urheiluviihde on pienten piirien rahapeliä, jossa rahavirtoja halutaan usein kätkeä suurelta yleisöltä piiloon eri yhteisöihin ja veroparatiiseihin. Monien yhteisöjen hämähäkinverkot on rakennettu tarkoituksena hämärtää ja piilottaa rahavirroista hy…

  • Treenaa itsesi 10 vuotta nuoremmaksi
    6,70 €

    Treenaa itsesi 10 vuotta nuoremmaksi
    Shirin Djavidi
    (1 kirja-arvostelu)

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789510393154
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Hyvin pidetty keho säteilee hyvää mieltä muillekin. Oikein treenaamalla voit tuntea itsesi nuoremmaksi, hyväntuulisemmaksi, pirteämmäksi ja haluttavammaksi.Tarvitsetko pienen potkun noustaksesi ylös mukavuusalueelta? Kaipaatko vaihtelua lihaskuntoli…

  • Minecraft
    14,60 €

    Minecraft
    Stephanie Milton

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789512856411
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 5-15 arkipäivässä

    Olet yksin maailmassa, joka on täynnä yllättäviä vaaroja. Sinulla on muutama minuutti aikaa löytää ruokaa ja suojapaikka ennen kuin yön pimeys peittää kaiken ja hirviöt hiipivät esiin. Mikä neuvoksi? Opas neuvoo tarvikkeiden etsimisessä, suojapaikan…

  • Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas
    25,00 €

    Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas
    Jan Sundell

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513176884
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Lukunäyte kirjasta Senioreiden ikioma lihaskunto- ja ravitsemusopas!Ryhti kumarassa, voimat vähissä? Nyt on senioreiden vuoro! Ylilääkäri ja fitnessurheilija Jan Sundell on kirjoittanut senioreille ikioman lihaskunto- ja ravitsemusoppaan, jossa kerr…

  • Andrea Pirlo
    10,70 €

    Andrea Pirlo
    Andrea Pirlo

    Nidottu - 2014 - englanti - ISBN: 9781909430167
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

  • Leikki vieköön!
    18,70 €

    Leikki vieköön!
    Kaisa Järnefelt, Meiju Niskala, Anne Vasko

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513177607
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Leikkiminen ankarasti sallittu! Uudenlainen leikkikirja kaikenikäisille tarjoaa sytykkeitä oivalluksiin. Leikki opettaa meitä ymmärtämään maailmaa. Lasten ohella myös aikuisten kannattaa heittäytyä leikin maailmaan: iästä riippumatta jokainen voi yl…

  • Pakara
    18,90 €

    Pakara
    Riku Aalto, Lasse Seppänen, Ari-Pekka Lindberg

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789526618234
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Pakaralihakset ovat liikkuvan ihmisen voimakkain lihasryhmä. Tai ainakin niiden pitäisi olla. Valitettavasti runsas istuminen ja fyysisen passiivisuus johtavat helposti pakaralihasten veltostumiseen. Sen lisäksi, että pakaralihakset ovat suurin voim…

  • Suuri leikkikirja
    31,20 €

    Suuri leikkikirja
    Olli Aulio

    Nidottu - 2009 - suomi - ISBN: 9789512081714
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Upea suomalaisin voimin tehty perusteos jokaiselle leikittäjälle.Suuri leikkikirja on tehty niille, jotka haluavat leikkiä ja leikittää toisia. Kirjaan on koottu lähes kaksituhatta leikkiä: tutustumisleikkejä, laululeikkejä, liikuntaleikkejä, tietok…

  • Krokotiilijuoksu ja 234 muuta toimintaideaa motoristen taitojen kehittämiseksi
    30,20 €

    Krokotiilijuoksu ja 234 muuta toimintaideaa motoristen taitojen kehittämiseksi
    Timo Jaakkola

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789524516075
    Valvo Tilapäisesti loppu

    Nyt krokotiilit juoksevat, lohikäärmeiden pyrstöt heiluvat ja kilpikonnat painivat - ja kiven takana vaanii örkki! Säännöllinen liikunta ei paranna ainoastaan terveyttä, vaan se edistää myös oppimista. Tässä kirjassa esitellyt leikit ja pelit tarjoa…

  • Simply Well
    22,90 €

    Simply Well
    Kristian Ekström
    (2 kirja-arvostelua)

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513172039
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Lukunäyte kirjasta Hyvinvoinnin opas, jossa käydään läpi ne tekijät, joiden avulla jokainen voi parantaa terveyttään ilman lääkkeitä. Liike, ravinto, mieli ja lepo muodostavat terveen elämän perustan. Kirjassa keskitytään näihin neljään peruspilarii…

  • Tuoreen äidin treenikirja
    24,70 €

    Tuoreen äidin treenikirja
    Olga Rönnberg

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789512357277
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kroppa kuntoon lempeästi raskauden jälkeen Raskauden jälkeen naisen vartalo on uuden edessä. Tuoreen äidin treenikirja on ruotsalaisen viiden lapsen äidin kuntokirja, joka auttaa askel askeleelta pääsemään raskauden ja synnytyksen jälkeen kuntoon ko…

  • A Street Cat Named Bob
    7,80 €

    A Street Cat Named Bob
    James Bowen

    Isokokoinen pokkari - 2012 - englanti - ISBN: 9781444737110
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    When James Bowen found an injured, ginger street cat curled up in the hallway of his sheltered accommodation, he had no idea just how much his life was about to change. James was living hand to mouth on the streets of London and the last thing he ne…

  • Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
    19,70 €
    Lukunäyte

    Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
    Olga Rönnberg

    Sidottu - 2014 - ruotsi - ISBN: 9789173630641
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Just nu bara 159 kr! Ord. Adlibrispris är 175 kr. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker, dock längst t.o.m. 29 augusti 2014. Efterlängtad uppföljare till Träning för nyblivna mammor - med styrketräning och kost Väl utarbetade träningsprogram i…

  • Pyöräilyn klassikkonousut
    14,60 €

    Pyöräilyn klassikkonousut
    Daniel Friebe, Pete Goding

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789510398654
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kirjassa on mukana 50 vuoristonousua, jotka ovat olleet lukemattomien pyöräilyurotekojen näyttämönä. Asiantunteva teksti, upeat valokuvat sekä havainnolliset kartat ja kaavakuvat tekevät kirjasta pakollisen hankinnan jokaiselle pyöräilyfanaatikolle.…

  • Tie tuloksiin
    18,60 €

    Tie tuloksiin
    Riku Aalto

    Sidottu - 2008 - suomi - ISBN: 9789510340431
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Tie tuloksiin -kirja etenee personal training -asiakassuhteen lailla tavoitteen asettamisesta kohti sen saavuttamista. Se antaa eväät tulokselliseen kuntoiluun ja sitä tukevaan ravitsemukseen harjoittelit sitten omatoimisesti tai oman personal train…

  • Triathlon
    28,70 €

    Triathlon
    Tiina Boman, Antti Hagqvist, Kalle Kotiranta

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789526618135
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Triathlonin suosio kasvaa vauhdilla. Triathlon: Voita itsesi kertoo mitä triathlon edellyttää sekä fyysisesti että henkisesti. Kirja keskittyy pitkän matkan (Ironman) ja puolimatkan harjoitteluun. Kirjassa käsitellään kolmen osalajin varusteasiat se…

  • Astanga
    26,10 €

    Astanga
    Petri Räisänen

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789511200925
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Ensimmäinen täydellinen opas Suomen suosituimman joogamuodon maailmaan Astangajooga on tuhansien vuosien kuluessa muovautunut harjoitusmuoto, joka kehittää kehoa, mieltä ja sielua. Harjoitus muun muassa kiinteyttää, notkistaa ja voimistaa lihaksia,…

  • Kovaa peliä
    9,70 €

    Kovaa peliä
    Theo Fleury, Kirstie McLellan Day

    Pokkari - 2014 - suomi - ISBN: 9789524928687
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kun Calgary Flames varasi 19-vuotiaan Theo Fleuryn NHL:ään vuonna 1987, alkoi huikaiseva ura. Jo vuonna 1989 hän voitti jokaisen jääkiekkoilijan unelman - Stanley Cupin. Ja menestystä seurasi: mm. NHL:n ja Calgaryn piste-ennätyksiä, useita NHL:n täh…

  • Pohjois-Skandinavian vaellusreitit
    25,20 €

    Pohjois-Skandinavian vaellusreitit
    Harri Ahonen

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513178895
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Lähde vaeltamaan upeisiin Pohjois-Ruotsin ja -Norjan maisemiin! Pohjois-Skandinavian vaellusreitit on kattava perusteos jokaiselle, joka on haaveillut Skandinavian upeissa vuoristomaisemissa ja erämaissa vaeltamisesta. Kirja sisältää yli kahdensadan…

  • Kaikki kuntosaliharjoittelusta
    29,20 €

    Kaikki kuntosaliharjoittelusta
    Riku Aalto, Lasse Seppänen, Ari-Pekka Lindberg

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522910356
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kirja sisältää nimensä mukaisesti kaiken oleellisen tiedon, jonka tarvitset kehittääksesi kehostasi voimakkaamman, lihaksikkaamman, kiinteämmän ja suorituskykyisemmän. Kirja sisältää muhkean lukupaketin ihmiskehon rakenteesta ja toiminnasta, lihasku…

  • Usain Bolt
    7,50 €

    Usain Bolt
    Usain Bolt

    Pokkari - 2014 - suomi - ISBN: 9789510408988
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Maailman kaikkien aikojen nopein ihminen.Maailman tunnetuin yleisurheilija.Usain Bolt.Boltin lapsuudessa mikään ei viitannut hänen tulevaan uraansa urheilun ehdottomalla huipulla. Hän ei alkanut harjoitella systemaattisesti hyvin nuorena eikä vähän…

  • Numeropeli
    23,00 €

    Numeropeli
    Chris Anderson, David Sally

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789525557619
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Jokaisella jalkapalloa seuraavalla tai pelaavalla on vakaat käsityksensä siitä, miten tätä maailman kauneimmaksi kutsuttua peliä olisi pelattava.Monet näistä käsityksistä perustuvat myytteihin, jotka ovat siirtyneet isältä pojalle. Mutta pitävätkö n…

  • Aja kovempaa!
    23,20 €

    Aja kovempaa!
    Jussi Veikkanen, Kalle Kotiranta, Antti Hagqvist

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789526618067
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Miten tulla paremmaksi pyöräilijäksi? Miten harjoitella tehokkaammin ja laadukkaammin? Miten treenata kun aikaa harjoittelulle on vain vähän?Maantiepyöräily kasvattaa suosiotaan vuosi vuodelta. Lajin harrastajat haluavat kehittyä ja oppia harjoittel…

  • Kuin taivasta koskettaisi
    25,30 €

    Kuin taivasta koskettaisi
    Jari Ekberg

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789523000490
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kuningaslajin MM-kisat turnaus turnaukselta. Jalkapallon maailmanmestaruudesta on pelattu yli 80 vuotta, ja kisoista on tullut lähes elämää suurempi ilmiö. Kisahistoria alkoi vuonna 1930 Uruguayssa, jonne kokoontui 13 joukkuetta kamppailemaan maailm…

  • Pakko purjehtia
    21,80 €

    Pakko purjehtia
    Eero Lehtinen

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789529745395
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Eero Lehtinen on suomalainen purjehtijakonkari, jolla on takanaan reilusti toistasataatuhatta valtamerimailia ja 50 vuotta värikästä, kansainvälisten vesien elämää. Lehtinen on kiertänyt Kap Hornin molempiin suuntiin, ja kutsunut kodikseen niin Kuri…

  • Suuri retkeilykirja
    32,70 €

    Suuri retkeilykirja
    Olli Aulio

    Nidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789512090921
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Tässä kirjassa on kaikki retkeilystä! - Varusteet ja varusteiden teko - Maastossa liikkuminen - Leiriytyminen - Tulenteko - Ruoka - Kalastus - Köydet ja solmut - Jäljet ja jäljittäminen - Arviointi ja mittaus - Viestintä - Ensiapu ja pelastuspalvelu…

  • Lentoa juoksuun
    27,60 €

    Lentoa juoksuun
    Kirsi Valasti, Timo Vuorimaa

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789511262534
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Haaveissa maraton tai ennätyksen rikkominen? Tavoitteena Cooperjuoksutestin tuloksen parantaminen? Huippuosaajien kattavassa juoksukirjassa yhdistyvät tiede, kokemus ja tavoitteellisuus. Harrastaja haastetaan avarakatseisuuteen ja valmiuteen oppia j…

  • Mike Tyson - Tyly totuus
    29,20 €

    Mike Tyson - Tyly totuus
    Mike Tyson, Larry Sloman

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789510405208
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Tysonin kirja on kuin mielikuvamme hänestä: raa’an rehellinen, raastava ja hilpeä, kauhistuttava mutta kaunis. Se tyrmää ennakkoluulomme, kirjaimellisesti. Ja samalla se tietenkin myös vahvistaa niitä. Se ei säästä ketään ja on uskomattoman pa…

  • Pyörä ja ihminen
    26,90 €

    Pyörä ja ihminen
    Max Glaskin

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522910516
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Pyöräilyn suosio kasvaa vauhdilla Suomessakin, ja sen ympärille on kehittynyt uudenlainen, monimuotoinen pyöräilykulttuuri. Siihen kuuluvat niin jopoilijat, fiksipyörillä ajavat, työmatkapyöräilijät kuin kilpailuhenkiset maantiepyöräilijätkin. Yksi…

  • Voimaharjoittelun taskuopas
    20,10 €

    Voimaharjoittelun taskuopas
    Dorling Kindersley

    Nidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789525912401
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Voiharjoittelun taskuopas on näppärä, taskukokoinen ohjekirja, joka kulkee helposti mukana treeneissä. Kirja sisältää eri tavoitteisiin pyrkiville kuntoilijoille muutamia valmiita harjoitusohjelmia, joiden avulla on helppo päästä harjoittelussa alku…

  • Jooga
    11,80 €

    Jooga
    Dorling Kindersley

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789522207265
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Haluaisitko kokeilla joogaa, mutta et tiedä, miten ja missä aloittaa?Jooga - opas joogan maailmaan on täydellinen opas aloittelijalle. Aluksi käydään läpi helppoja venytyksiä ja hengitystekniikoita, joista saat perusvarmuutta ja taitoa. Seuraavaksi…

  • Golf
    19,20 €

    Golf
    Hanna Teerijoki

    Kierre - 2014 - suomi - ISBN: 9789512095780
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Golf-oppaassa havainnollistetaan selkein kuvin ja neuvoin miten tehdä ja miten yleisimmin tehdään väärin. Golfammattilainen Hanna Teerijoki neuvoo vuosien peli- ja valmennuskokemukseen perustuvalla varmuudella pelaajaa etsimään oikeanlaisen gripin,…

  • Vedonlyönnin käsikirja
    9,00 €

    Vedonlyönnin käsikirja
    Esko Helenius

    Pokkari - 2011 - suomi - ISBN: 9789524924177
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Mitä tarkoittaa missin pusu, entä salettiasema? Miten pelikertoimia säädellään tai lähtölistaa luetaan? Entä mitä tarkoittaa, kun haukotteleva hevonen voittaa pystyyn?Kirja kertoo vastaukset näihin ja moniin muihin urheiluvedonlyöjän kohtaamiin kysy…

  • Your Best Triathlon
    15,80 €

    Your Best Triathlon
    Joe Friel

    Pokkari - 2010 - englanti - ISBN: 9781934030622
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    "Your Best Triathlon" is a master plan that will guide experienced triathletes through every week of their season. For each phase of training, Joe lays out the path to success, outlining clear objectives and the guidelines to meet them. Joe Friel's…

  • Retkeilijän kansallispuistot
    22,60 €

    Retkeilijän kansallispuistot
    Jouni Laaksonen

    Nidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789511265665
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Mitä maamme kansallispuistoissa voi, saa ja kannattaa tehdä? Mitkä ovat kunkin puiston parhaat patikkareitit ja luontopolut? Missä ovat upeimmat aarniometsät, lintusuot, perinnemaisemat, uimarannat? Missä voi meloa tai soutaa? Kuinka maakrapu pääsee…

  • MP Power Pilates
    29,80 €

    MP Power Pilates
    Jarmo Ahonen

    Nidottu - 2007 - suomi - ISBN: 9789512072910
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Marja Putkisto kutsui alansa huipun, fysioterapeutti, kouluttaja Jarmo Ahosen tarjoamaan lukijoille ainutlaatuista osaamistaan. Näin syntyi MP Power Pilates, uusi Method Putkisto -ohjelma, jonka pohjana on klassinen Pilates-menetelmä. Ohjelma on usk…

  • Aktiiviliikkujan venyttelytekniikat
    20,80 €

    Aktiiviliikkujan venyttelytekniikat
    Riku Aalto, Ari-Pekka Lindberg, Lasse Seppänen

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522910349
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Venyttelytekniikat-kirja on venyttelyn, liikkuvuusharjoittelun ja palautumista edistävien lihashuoltotoimien pikkujättiläinen!Kirjan sydämenä on ammattilaisten laatima laaja liikepankki erilaisia staattisia ja dynaamisia, aktiivisia ja passiivisia,…

  • Träning för nyblivna mammor
    17,90 €
    Lukunäyte

    Träning för nyblivna mammor
    Olga Rönnberg

    Kartonkisidos - 2013 - ruotsi - ISBN: 9789173630542
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Just nu bara 159 kr! Ord. Adlibrispris är 185 kr. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker, dock längst t.o.m 29 augusti 2014. Träna bort mammamagen med effektiv hemmaträning Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som…

  • Bodylicious!
    19,70 €

    Bodylicious!
    Sofi Fahrman, Julia Fors

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522402332
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Aloita uusi terveellinen elämäntapa, jonka noudattaminen ei tunnu työltä vaan nautinnolliselta hemmottelulta. Unohda langanlaihan varren metsästys, keskity sen sijaan voimaan ja energiseen oloon. Upea ulkonäkö tulee kaupan päälle!Bodylicious on täyn…

  • Salil eka salil vika
    25,70 €

    Salil eka salil vika
    Musta Barbaari, Tomi Takamaa

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789511283690
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Nuorten esikuvaksi nousseen räppäri-kehonrakentajan teot ja treenit. Hittibiisillä ja videoblogilla kansansuosioon ampaissut Musta Barbaari ei ujostele ottaa paitaa pois tai kertoa mamu-vitsejä. Miten nuoresta itähelsinkiläis pojasta tuli monikulttu…

  • The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
    16,80 €

    The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
    Arnold Schwarzenegger
    (2 kirja-arvostelua)

    Nidottu - 1999 - englanti - ISBN: 9780684857213
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    From elite bodybuilding competitors to gymnasts, from golfers to fitness gurus, anyone who works out with weights must own this book -- a book that only Arnold Schwarzenegger could write, a book that has earned its reputation as "the bible of bodybu…

  • Jooga
    15,80 €

    Jooga
    Inge Schöps

    Nidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789512094202
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Jooga yhdistää kehon, hengen ja sielun, johtaa sisäiseen rauhaan ja vahvistaa stressinsietokykyä.- Johdatus joogan historian ja filosofian keskeisiin teemoihin.- Tarkat ja selkeät valokuvat yli 120 asanasta (jooga-asennosta) ja niiden perusteelliset…

  • Aktiivinen kohdevenyttely
    23,80 €

    Aktiivinen kohdevenyttely
    Pertti Kukkonen

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522208927
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn!Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja teho…

  • Mountaineering: The Freedom of the Hills
    18,80 €

    Mountaineering: The Freedom of the Hills
    Ronald C. Eng

    Nidottu - 2010 - englanti - ISBN: 9781594851384
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

  • Pilates
    11,80 €

    Pilates
    Dorling Kindersley

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789522207272
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Pilates - opas pilateksen maailmaan on täydellinen opas aloittelijalle. Aluksi käydään läpi perusliikkeitä ja hengitystekniikoita, joista saat itsevarmuutta ja taitoa. Seuraavaksi on vuorossa joukko liikesarjoja - kaikki harjoitusvaiheet opastetaan…

  • Asahi
    25,00 €

    Asahi
    Timo Klemola

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522910387
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Asahi Health on suomalainen terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Sen liikkeet on suunniteltu ennaltaehkäisemään ja hoitamaan tyypillisiä terveysongelmiamme. Asahin perusliikesarjassa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan…

  • Crossfit
    19,00 €

    Crossfit
    T.J. Murhpy

    Nidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789522401977
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Vuoden trendilaji Kalifornialaisissa autotalleissa alkunsa saanut crossfit rantautuu Suomeen - Helsinkiläisessä salissa uudet jäsenet eivät mahdu edes jonotuslistalle. Crossfit on uudenlainen tapa ajatella liikuntaa: siinä ei harjoiteta yhtä lihasta…

  • Build Your Running Body: A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners: Run Farther, Faster, and Injury-F
    14,00 €

    Build Your Running Body: A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners: Run Farther, Faster, and Injury-F
    Pete Magill, Thomas Schwartz, Melissa Breyer

    Nidottu - 2014 - englanti - ISBN: 9781615191024
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Whether you're a miler or an ultramarathoner, if you want a fit, fast, and injury-resistant running body, there's a better way to train than relentlessly pursuing mileage. This easy-to-use workout manual draws on the latest research in running physi…