Liikunta & leikit

Hakusi antoi enemmän kuin 5000 osumaa. Vain ensimmäiset 5000 osumaa näytetään. Napsauta kirjan nimeä lukeaksesi enemmän tai laita kirja ostoskoriisi heti. Jollet löydä hakemaasi, katso Hakuopas

Tarkenna hakua

  • Kehonpainoharjoittelun käsikirja
    17,30 €

    Kehonpainoharjoittelun käsikirja
    Mark Lauren, Joshua Clark

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522602220
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Sotilaskouluttaja Mark Laurenin vuosia hioutuneen, hämmästyttävän tehokkaan kuntoiluohjelman perustana toimivat yksinkertaiset harjoitukset, joiden vastukseksi tarvitset ainoastaan oman kehosi painon. Fyysisen harjoittelun ohella Lauren tarjoaa taku…

  • Hanki lihasta, polta rasvaa
    24,20 €

    Hanki lihasta, polta rasvaa
    Jan Sundell
    (1 kirja-arvostelu)

    Nidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789513168070
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Ylilääkäri ja fitnesskilpailija kertoo, miten jokainen voi lihasvoimaharjoittelun ja ravitsemuksen keinoin muokata vartalostaan haluamansa ja ennen kaikkea lisätä elinvoimaansa ja terveyttään. Kohderyhmänä ovat kaikki kuntosaliharjoittelusta ja ravi…

  • Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas
    22,90 €

    Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas
    Jan Sundell

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513176884
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Lukunäyte kirjasta Senioreiden ikioma lihaskunto- ja ravitsemusopas!Ryhti kumarassa, voimat vähissä? Nyt on senioreiden vuoro! Ylilääkäri ja fitnessurheilija Jan Sundell on kirjoittanut senioreille ikioman lihaskunto- ja ravitsemusoppaan, jossa kerr…

  • Simply Well
    25,70 €

    Simply Well
    Kristian Ekström
    (2 kirja-arvostelua)

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789513172039
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Lukunäyte kirjasta Hyvinvoinnin opas, jossa käydään läpi ne tekijät, joiden avulla jokainen voi parantaa terveyttään ilman lääkkeitä. Liike, ravinto, mieli ja lepo muodostavat terveen elämän perustan. Kirjassa keskitytään näihin neljään peruspilarii…

  • Mike Tyson - Tyly totuus
    30,90 €

    Mike Tyson - Tyly totuus
    Mike Tyson, Larry Sloman

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789510405208
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Tysonin kirja on kuin mielikuvamme hänestä: raa’an rehellinen, raastava ja hilpeä, kauhistuttava mutta kaunis. Se tyrmää ennakkoluulomme, kirjaimellisesti. Ja samalla se tietenkin myös vahvistaa niitä. Se ei säästä ketään ja on uskomattoman pa…

  • Numeropeli
    23,00 €

    Numeropeli
    Chris Anderson, David Sally

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789525557619
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Jokaisella jalkapalloa seuraavalla tai pelaavalla on vakaat käsityksensä siitä, miten tätä maailman kauneimmaksi kutsuttua peliä olisi pelattava.Monet näistä käsityksistä perustuvat myytteihin, jotka ovat siirtyneet isältä pojalle. Mutta pitävätkö n…

  • Purjehtijan opas
    8,20 €

    Purjehtijan opas
    Basil Mosenthal

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789522205018
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Opi purjehtimaan jollilla ja jahdeilla! Tehokas opas kaikenikäisille aloittelijoille!Kuka tahansa voi oppia purjehtimaan. Halusit sitten päästä vesille jollalla tai isommalla jahdilla, tämä kirja auttaa sinua pääsemään alkuun. Tämä helppolukuinen op…

  • Krokotiilijuoksu ja 234 muuta toimintaideaa motoristen taitojen kehittämiseksi
    30,20 €

    Krokotiilijuoksu ja 234 muuta toimintaideaa motoristen taitojen kehittämiseksi
    Timo Jaakkola

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789524516075
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Nyt krokotiilit juoksevat, lohikäärmeiden pyrstöt heiluvat ja kilpikonnat painivat - ja kiven takana vaanii örkki! Säännöllinen liikunta ei paranna ainoastaan terveyttä, vaan se edistää myös oppimista. Tässä kirjassa esitellyt leikit ja pelit tarjoa…

  • Treenaa itsesi 10 vuotta nuoremmaksi
    6,70 €

    Treenaa itsesi 10 vuotta nuoremmaksi
    Shirin Djavidi
    (1 kirja-arvostelu)

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789510393154
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Hyvin pidetty keho säteilee hyvää mieltä muillekin. Oikein treenaamalla voit tuntea itsesi nuoremmaksi, hyväntuulisemmaksi, pirteämmäksi ja haluttavammaksi.Tarvitsetko pienen potkun noustaksesi ylös mukavuusalueelta? Kaipaatko vaihtelua lihaskuntoli…

  • Bodylicious!
    19,60 €

    Bodylicious!
    Sofi Fahrman, Julia Fors

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522402332
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Aloita uusi terveellinen elämäntapa, jonka noudattaminen ei tunnu työltä vaan nautinnolliselta hemmottelulta. Unohda langanlaihan varren metsästys, keskity sen sijaan voimaan ja energiseen oloon. Upea ulkonäkö tulee kaupan päälle!Bodylicious on täyn…

  • Astanga
    26,10 €

    Astanga
    Petri Räisänen

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789511200925
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Ensimmäinen täydellinen opas Suomen suosituimman joogamuodon maailmaan Astangajooga on tuhansien vuosien kuluessa muovautunut harjoitusmuoto, joka kehittää kehoa, mieltä ja sielua. Harjoitus muun muassa kiinteyttää, notkistaa ja voimistaa lihaksia,…

  • Kaikki kuntosaliharjoittelusta
    30,00 €

    Kaikki kuntosaliharjoittelusta
    Riku Aalto, Lasse Seppänen, Ari-Pekka Lindberg

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522910356
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kirja sisältää nimensä mukaisesti kaiken oleellisen tiedon, jonka tarvitset kehittääksesi kehostasi voimakkaamman, lihaksikkaamman, kiinteämmän ja suorituskykyisemmän. Kirja sisältää muhkean lukupaketin ihmiskehon rakenteesta ja toiminnasta, lihasku…

  • Elämäni kunnossa!
    21,60 €

    Elämäni kunnossa!
    Matti Heikkilä, Sirpa Arvonen

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522207944
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kirja haastaa erityisesti +40/50/60 -vuotiaat hyvinvointitalkoisiin, sillä oman jaksamisen lisäksi kyse on myös lähimmäisten ja suomalaisten hyvinvoinnista.Liikunnallinen elämäntapa vahvistaa ihmissuhteita ja lisää hyvää oloa. Suomen Urheiluopistoll…

  • Minnan metodit
    26,90 €

    Minnan metodit
    Minna Tervamäki, Anna Takala

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789511278184
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Ajattelutaitoja, fyysistä harjoittelua, rentoutumista - tähtitanssijan menetelmistä on iloa ja hyötyä meille kaikille. Minna Tervamäki on kerännyt vuosien varrella hyvinvointinsa tueksi ja huippusuoritusten aikaansaamiseksi oman työkalupakin. Metodi…

  • Träning för nyblivna mammor
    19,60 €
    Lukunäyte

    Träning för nyblivna mammor
    Olga Rönnberg

    Kartonkisidos - 2013 - ruotsi - ISBN: 9789173630542
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Träna bort mammamagen med effektiv hemmaträning Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp - eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig s…

  • Tuoreen äidin treenikirja
    19,90 €

    Tuoreen äidin treenikirja
    Olga Rönnberg

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789512357277
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kroppa kuntoon lempeästi raskauden jälkeen Raskauden jälkeen naisen vartalo on uuden edessä. Tuoreen äidin treenikirja on ruotsalaisen viiden lapsen äidin kuntokirja, joka auttaa askel askeleelta pääsemään raskauden ja synnytyksen jälkeen kuntoon ko…

  • Kyra ja ratsastuksen taito
    22,60 €

    Kyra ja ratsastuksen taito
    Kyra Kyrklund, Jytte Lemkow

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789510399910
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Kyra Kyrklundin useille kielille käännetyn teoksen suosio tuntuu kasvavan kuin hevosmiestaidot iän mittaan. Kyrklund kertoo havainnollisesti, kuinka ratsastaja oppii hallitsemaan suoritustaan alkeiden hiomisesta Grand Prix tasolle asti. Yksittäiset…

  • Pyöräilyn klassikkonousut
    14,60 €

    Pyöräilyn klassikkonousut
    Daniel Friebe, Pete Goding

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789510398654
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Kirjassa on mukana 50 vuoristonousua, jotka ovat olleet lukemattomien pyöräilyurotekojen näyttämönä. Asiantunteva teksti, upeat valokuvat sekä havainnolliset kartat ja kaavakuvat tekevät kirjasta pakollisen hankinnan jokaiselle pyöräilyfanaatikolle.…

  • Complete Guide to Yin Yoga
    11,90 €

    Complete Guide to Yin Yoga

    Nidottu - 2012 - englanti - ISBN: 9781935952503
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Bernie Clark's "The Complete Guide to Yin Yoga" provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas. All forms of y…

  • Suomen lasten retkeilyopas
    25,90 €

    Suomen lasten retkeilyopas
    Iiris Kalliola, Lasse J. Laine

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789511274254
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Ylös, ulos ja retkelle! Arvostettujen luontoasiantuntijoiden elämyksellinen opas saa liikkeelle lapset, nuoret ja aikuiset.Mitä pakata reppuun päiväretkelle, entä telttailijan rinkkaan? Miten pukeutua pakkassäähän? Kuinka suojautua hyönteisten purem…

  • Voimaharjoittelu & kehonmuokkaus
    28,90 €

    Voimaharjoittelu & kehonmuokkaus

    Nidottu - 2011 - suomi - ISBN: 9789510365885
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Visuaalinen treeniopas kuntoilijoille ja urheilijoille! Teos erottuu edukseen runsaalla kuvituksellaan ja todella havainnollisella esitystavallaan. Sen liikepankki käy vaiheittain läpi yli 125 harjoitusta perusteellisen ohjeistuksen ja anatomiakuvie…

  • The Key Muscles of Yoga
    21,30 €

    The Key Muscles of Yoga
    Ray, M.d. Long, Chris Macivor, Ray, M.d. Long

    Pokkari - 2009 - englanti - ISBN: 9781607432388
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    This book offers a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga. Through four-colour, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the practice and benefits of hatha yoga. Specific a…

  • Method Putkisto - Luonnollinen kasvoklinikka
    31,30 €

    Method Putkisto - Luonnollinen kasvoklinikka
    Marja Putkisto

    DVD - 2009 - suomi - ISBN: 9789512079544
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Paranna kasvojen lihaksiston kuntoa ja tasapainoa. Marja Putkiston ohjaamana harjoittelun tulokset näkyvät nopeasti.

  • Kovaa peliä
    9,90 €

    Kovaa peliä
    Theo Fleury, Kirstie McLellan Day

    Pokkari - 2014 - suomi - ISBN: 9789524928687
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Kun Calgary Flames varasi 19-vuotiaan Theo Fleuryn NHL:ään vuonna 1987, alkoi huikaiseva ura. Jo vuonna 1989 hän voitti jokaisen jääkiekkoilijan unelman - Stanley Cupin. Ja menestystä seurasi: mm. NHL:n ja Calgaryn piste-ennätyksiä, useita NHL:n täh…

  • Selviytyjän opas
    27,30 €

    Selviytyjän opas
    John Wiseman

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522400628
    Valvo Tilapäisesti loppu

    Selviytymisoppaiden klassikko vihdoin suomeksi!Elokuvista ja televisiosta tuttu Britannian armeijan Special Air Service, SAS, on kaikkien nykyaikaisten erikoisjoukkojen esikuva. Joukot opetetaan selviytymään vähin varustein minkälaisissa olosuhteiss…

  • Kiven kovat
    32,70 €

    Kiven kovat
    Harri Laiho, Juha Luotola, Matti Majasaari

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789519875361
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    "Kukaan ei haluaisi olla sun housuissa", tuntematon mies murahtaa tammikuussa saunassa Ässien valmentajalle Karri Kivelle.Kivellä on olo, ettei hänellä ole housuja edes saunan ulkopuolella. Hän on riisuttu mies ja pian myös työtön valmentaja. Kolme…

  • Naisten kuntoilukirja
    11,90 €

    Naisten kuntoilukirja
    Lisa Purcell

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789522206497
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Naisten kuntoilukirja on seikkaperäinen kuntoiluopas, joka sisältää koko kehon huomioivan, kattavan harjoitteluohjelman alkaen liikkuvuutta lisäävistä venytyksistä ja edeten ylä- ja alavartalon harjoitteisiin.Jokaisen liikkeen ohessa on todenmukaisi…

  • Aja kovempaa!
    20,30 €

    Aja kovempaa!
    Jussi Veikkanen, Kalle Kotiranta, Antti Hagqvist

    Nidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789526618067
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Miten tulla paremmaksi pyöräilijäksi? Miten harjoitella tehokkaammin ja laadukkaammin? Miten treenata kun aikaa harjoittelulle on vain vähän?Maantiepyöräily kasvattaa suosiotaan vuosi vuodelta. Lajin harrastajat haluavat kehittyä ja oppia harjoittel…

  • Pilates
    11,90 €

    Pilates
    Dorling Kindersley

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789522207272
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Pilates - opas pilateksen maailmaan on täydellinen opas aloittelijalle. Aluksi käydään läpi perusliikkeitä ja hengitystekniikoita, joista saat itsevarmuutta ja taitoa. Seuraavaksi on vuorossa joukko liikesarjoja - kaikki harjoitusvaiheet opastetaan…

  • Kuin taivasta koskettaisi
    25,50 €

    Kuin taivasta koskettaisi
    Jari Ekberg

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789523000490
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Kuningaslajin MM-kisat turnaus turnaukselta. Jalkapallon maailmanmestaruudesta on pelattu yli 80 vuotta, ja kisoista on tullut lähes elämää suurempi ilmiö. Kisahistoria alkoi vuonna 1930 Uruguayssa, jonne kokoontui 13 joukkuetta kamppailemaan maailm…

  • Crossfit
    19,00 €

    Crossfit
    T.J. Murhpy

    Nidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789522401977
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Vuoden trendilaji Kalifornialaisissa autotalleissa alkunsa saanut crossfit rantautuu Suomeen - Helsinkiläisessä salissa uudet jäsenet eivät mahdu edes jonotuslistalle. Crossfit on uudenlainen tapa ajatella liikuntaa: siinä ei harjoiteta yhtä lihasta…

  • Yoga Anatomy
    12,50 €

    Yoga Anatomy
    Leslie Kaminoff, Amy Matthews

    Nidottu - 2011 - englanti - ISBN: 9781450400244
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    This is the ultimate reference for yoga practitioners, instructors and enthusiasts alike! The best-selling anatomy guide for yoga is now updated, expanded and better than ever! With more asanas, vinyasas, full-colour anatomical illustrations and in-…

  • Yoga Mat Companion 4
    21,30 €

    Yoga Mat Companion 4
    Ray, M.d. Long

    Pokkari - 2011 - englanti - ISBN: 9781607439455
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Orthopedic surgeon Ray Long blends modern science and the ancient art of hatha yoga to create an indispensable resource for every yoga practitioner - from beginners to experts. A scientific approach to understanding the practice of hatha yoga: throu…

  • Kortti-, kolikko- ja avainarvoituksia
    10,40 €

    Kortti-, kolikko- ja avainarvoituksia

    Nidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789522401588
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Tässä kirjassa on 80 innostavaa tehtävää, joihin tarvitaan hyvien hoksottimien lisäksi vain kortteja, kolikoita tai avaimia. Kolmeen eri vaikeustasoon jaetut arvoitukset tarjoavat sopivan haasteen kaikille ratkojille. Saatko neliöstä kolmion vain ka…

  • Pelien peli
    24,10 €

    Pelien peli
    Johathan Wilson

    Sidottu - 2011 - suomi - ISBN: 9789525557343
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Arvostetun englantilaisen jalkapallotoimittajan kirja kertoo, miten jalkapalloilu on kehittynyt 1800-luvun potkupalloilusta nykyiseen muotoonsa. Kirja palkittiin ilmestymisvuonnaan 2008 Britanniassa vuoden parhaana jalkapallokirjana. Television jalk…

  • Hyvässä hoidossa
    28,80 €

    Hyvässä hoidossa
    Kirsti Koivula

    Nidottu - 2009 - suomi - ISBN: 9789519255033
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 5-15 arkipäivässä

    Valloittavia vinkkejä, hassun hauskoja hetkiä, luovaa leikkiä sisällä ja ulkona, löytöretkiä luontoon, retkikohteita, pihaideoita, toimintatuokioita, askarteluja, roolivaatekaavoja, kivoja kirjaesittelyjä, juhlapäivien juhlistamista, satutietokilpai…

  • Saa värittää
    7,80 €

    Saa värittää
    Fiona Watt

    Nidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789511259886
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Nyt tarjolla on reilusti tekemistä niin matkalle, kotiin kuin kouluunkin. Kouluikäisten makuun tehdyt värityskirjat ovat koukuttavia - ne vaativat tarkkuutta ja sisältävät runsaasti väritettävää ja paljon tutkittavia yksityiskohtia.

  • Tuloksia kuntosaliharjoittelulla
    27,40 €

    Tuloksia kuntosaliharjoittelulla
    Riku Aalto, Lasse Seppänen

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789525912623
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Haaveiletko paremmasta ryhdistä, lihaskunnosta tai kiinteämmästä ja lihaksikkaammasta vartalosta? Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun turvallisesti ja saavuttaa treenillä parempia tuloksia?Liikunta- ja kuntokeskusalalla kehitys ja muutos on nope…

  • Seikkailuohjaajan käsikirja
    7,60 €

    Seikkailuohjaajan käsikirja
    Turkka Aaltonen

    Sidottu - 1995 - suomi - ISBN: 9789516270893
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

  • Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses
    21,30 €

    Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses
    Ray, M.d. Long

    Pokkari - 2011 - englanti - ISBN: 9781607439431
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Orthopaedic surgeon Ray Long blends modern science and the ancient art of hatha yoga to create an indispensable resource for every yoga practitioner -- from beginners to experts. A scientific approach to understanding the practice of hatha yoga: thr…

  • Erätulilla
    27,80 €

    Erätulilla
    Milla Madetoja, Jari Salonen

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789512093632
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Luonto, liikkuminen, nokipannukahvit, metsästys, puuterilumi, tunturi- ja kalastusreissut... Yle TV2:n Erätulilla on enemmän kuin vain televisio-ohjelma. Se on instituutio, joka on 20-vuotisen historiansa aikana kerännyt tietoa, kuvia ja tarinoita s…

  • Yoga Mat Companion
    21,30 €

    Yoga Mat Companion
    Ray Long

    Nidottu - 2009 - englanti - ISBN: 9781607439424
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Orthopedic surgeon Ray Long blends modern science and the ancient art of hatha yoga to create an indispensable resource for every yoga practitioner - from beginners to experts. A scientific approach to understanding the practice of hatha yoga: throu…

  • Tavoitteena pitkän matkan hiihto
    22,00 €

    Tavoitteena pitkän matkan hiihto
    Mattias Svahn, Heidi Wold

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789510395684
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Vasaloppet-hiihdon veteraanin vinkkejä ja tekniikkaopastusta kaikentasoisille hiihtäjille. Perusasiat kuntoon ja Finlandia-hiihtoa kokeilemaan! Viime vuosien lumitalvet ovat nostaneet hiihdon uuteen suosioon. Kunnon karttuessa moni alkaa tavoitella…

  • David Beckham
    13,10 €

    David Beckham
    David Beckham

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789520110529
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    David Beckham on yksi viime aikojen seuratuimmista, rakastetuimmista, kiistellyimmistä – ja parhaimmista jalkapalloilijoista. Hänen tekemisistään niin kentällä kuin sen ulkopuolellakin puhuttiin jalkapallo- ja juorulehdistössä koko hänen huike…

  • Huipulle! Henkinen valmentautuminen urheilussa
    34,70 €

    Huipulle! Henkinen valmentautuminen urheilussa
    Forssell Christina

    Sidottu - 2012 - suomi - ISBN: 9789518853520
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Kun urheilija lähestyy lajinsa huippua, tasoerot muihin urheilijoihin pienenevät. Tällöin henkisistä vahvuuksista tulee usein ratkaisevia. Kokonaisvaltainen valmentautuminen edellyttääkin teknisen, fyysisen ja taktisen harjoittelun lisäksi henkistä…

  • Aktiivinen kohdevenyttely
    24,40 €

    Aktiivinen kohdevenyttely
    Pertti Kukkonen

    Sidottu - 2014 - suomi - ISBN: 9789522208927
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn!Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja teho…

  • Urheilun tunteita ja tarinoita
    25,20 €

    Urheilun tunteita ja tarinoita
    Arto Teronen, Jouko Vuolle

    Sidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789522474377
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    Urheilu on usein täynnä tunnetta niin urheilijoille kuin urheilua seuraaville. Mukaan mahtuu voiton huumaa ja iloa menestymisestä. Toisaalta kohtaamme tappioita ja epäonnistumisia. Voittojen ja tappioiden hetkistä syntyy tarinoita, joskus legendojak…

  • The Lyngen alps; skiing, climbing, trekking
    41,70 €

    The Lyngen alps; skiing, climbing, trekking
    Sjur Nesheim, Eivind Smeland

    Sidottu - 2013 - englanti - ISBN: 9788293090199
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    The Lyngen Alps is the name of the mountainous region situated on the 1500 square kilometers Lyngen peninsula, located at 69º North in Northern Norway. The narrow peninsula abounds in sharp peaks, impressive glaciated massifs and valleys. It is a la…

  • Bodyweight Strength Training Anatomy
    13,70 €

    Bodyweight Strength Training Anatomy
    Bret Contreras

    Nidottu - 2013 - englanti - ISBN: 9781450429290
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 2-5 arkipäivässä

    This is the new addition to the two million bestselling range. In Bodyweight Strength Training Anatomy, author and renowned trainer Bret Contreras has created the authoritative resource for increasing total body strength without the need for free we…

  • Treenaa terve ja timmi vatsa
    17,60 €

    Treenaa terve ja timmi vatsa
    Riku Aalto

    Nidottu - 2013 - suomi - ISBN: 9789526618142
    Lisää ostoskoriin Lähetetään meiltä 1-2 arkipäivässä

    Vatsa kertoo kantajastaan. Se paljastaa niin pinnallisia kuin syvällisiäkin asioita omistajastaan. Vatsan muodoista on pääteltävissä monia terveyteen, elämäntapoihin, liikunnallisuuteen sekä työnkuvaan liittyviä seikkoja, mutta myös elämänarvoihin,…