Lääketiede

Syökö stressi luovuuden ja innostuksen työhön? Nukutko yhtä vähän kuin abiturientti ennen yo-kirjoituksia? Häviääkö suklaalevy illassa tai mäyräkoira viikonlopussa aivan huomaamatta? Oliko seksi mielessä viimeksi edellisellä vuosituhannella?Nyt on a…

Miksi lihon vaikka en syö mitään? Pitääkö lasi punaviiniä illassa lääkärin loitolla? Mitä ovat transrasvat? Vaikuttaako salmiakki verenpaineeseen? Ruokaan ja terveyteen liittyy lukuisia myytteja ja kaupunkitarinoita, joista osa on totta, osa ei. Mon…

Suuri osa terveyskirjallisuudesta lataa tiskiin röykkiön vaatimuksia, joiden noudattamiseen eivät vuorokauden tunnit riitä. Tämän kirjan yksinkertaisuudessaan mullistava kysymys on: mitä ja kuinka vähän tarvitsee terveyden eteen tehdä?Hyvinvointiin…

Karpin ABC on jatkoa suositulle Karpin -kirjasarjalle. Aiemmin sarjassa ovat ilmestyneet Karpin keittokirja ja Karpin ateriakirja. Karpin ABC opastaa karppia keittiössä, ruokakaupassa, kutsuilla, ravintolassa ja matkoilla.Vähähiilihydraattinen ruoka…

Diabetes, verenpaine, kolesteroli, ylipaino, astma... Apua! Miksi kevytlevitteet, ruokaympyrät ja lääkkeet eivät auta?Tämän kirjan luettuasi tiedät, mistä rasvasodassa on kysymys. Saat tietoa elintarviketeollisuuden kytköksistä, ravintosuositusten h…

Ann Fernholm nostaa kiivaana vellovan karppauskeskustelun aivan uudelle tasolle. Muotidieettien sijaan on aika tarkastella niitä vaikutuksia, joita jatkuvasti koholla oleva verensokeri aiheuttaa ihmiselle ja koko kansanterveydelle.Fernholm osoittaa…

Suomessa on noin 170 000 ADHD-aikuista, jotka kamppailevat päivästä toiseen vaikeuksiensa kanssa. Häiriö näkyy kaaoksena, unohteluna, hoitamattomina asioina, tunteiden ailahteluna ja itsetunto-ongelmina ja vaikeuksina ihmissuhteissa niin työssä kuin…

Kotimainen sormiruokailukirja perehdyttää sormiruokailun ideaan, sen etuihin ja haasteisiin, auttaa mm. syöttötuolin valinnassa ja tarjoaa 52 koko perheelle maistuvaa reseptiä.Sormiruokailu tekee perheen arjesta sujuvampaa. Kirja kertaa vauvan ravit…

Monien ristiriitaisten painonhallintaohjeiden viidakossa ei ole ihme, että et ole onnistunut pudottamaan painoasi tai pitämään kiloja poissa. Supertähtien valmentaja ja Suurin pudottaja (Biggest Loser) -hittisarjan juontaja Bob Harperin ohjeilla ja…

Lapsena kehon ja mielen yhteys on meissä välitön ja suora. Tämäkokonaisuus kuitenkin höltyy ja heikkenee vuosien myötä,ellei sitä pidetä yllä. Lopultaehkä käsittelemme kehoamme kuin se olisi kone, jolla ei ole yhteyttä ajatuksiin tai tunteisiin.Kund…

LEARN HOW TO HACK HUMAN MOVEMENT "Join the movement that has reached millions of athletes and coaches; learn how to perform basic maintenance on your body, unlock your human potential, live pain free...and become a Supple Leopard." Improve your athl…

Jotain outoa siinä oli. Keväällä 2009 isä alkoi erakoitua. Sitten merkkejä tuli lisää. Puhe puuroutui, tasapaino heikkeni. Tuli uusia, kummia tapoja. Tytär huomasi kyllä, että isä ei enää ollut niin kuin ennen. Mutta se, että kyse oli muistisairaude…

Lääkärit kutsuvat sitä depressioksi. Sen toinen nimi on masennus. Työpaikoilla siitä käytetään nimitystä uupumus. Kansasanoo, että ihminen on onneton tai hänellä on siipi maassa. Nuoret sanovat, että potuttaa ja mikään ei huvita. Tässä kirjassa siit…

Lähihoitajan käsikirja esittelee hoitotyön perustaidot hoitotyön toimintoluokituksen mukaan. Kirja sisältää kaikki lähihoitajan tarvitsemat tiedot käytännön hoitotyöstä vuodepotilaan pesemisestä kestokatetrointiin. Selkeät värivalokuvat ja piirrokse…

Tämän miehen kanssa kaikki oli toisin. Hänestä tulisi loistava isä.Mies ja nainen kohtaavat, rakastuvat, menevät naimisiin. Ja haluavat perustaa perheen. Mutta vanhemmaksi ei aina noin vain tullakaan. Anna-Kaisa ja Petri yrittävät vuosia siinä onnis…

Vähähiilihydraattinen ruokavalio sopii hyvää vointia tavoittelevalle, mutta on täydellinen myös ylipainon kanssa kamppailevalle. Hiilihydraatteja vähentämällä ja rasvaa lisäämällä pysyy pitempään kylläisenä, ja samalla rasvan palaminen elimistössä t…

Stumppaa tähän! esittelee Allen Carrin kuuluisan EASYWAY-menetelmän, joka takaa yli 90-prosenttiset mahdollisuudet onnistua tupakoinnin lopettamisessa.Mikä estää tupakanpolton lopettamisen?Pelko, että tiedossa on epämääräisen pitkä kärsimyksen, puut…

Turvallisen lääkehoidon perusteet -kirjan lähtökohtana on lähihoitajien uusi opetussuunnitelma sekä STM:n Turvallinen lääkehoito -opas. Kirjassa käydään läpi lääkehoidon kannalta tärkeät teoreettiset perustiedot ja ohjataan turvallisen lääkehoidon t…

Onko sinun vaikea hallita syömistäsi?Kärsitkö ahminnasta?Jos perhepitsat, irtokarkkisäkit ja jättisipsipussit aiheuttavat tuskaa, kirja Irti ahminnasta - Kohti tasapainoista suhdetta ruokaan auttaa. Sen käytännölliset ja selkeät harjoitukset palautt…

Miten ylivilkkaus ja keskittymisvaikeudet työstetään vahvuudeksi? Mistä löytyy keinoja ja voimavaroja arjen hallintaan? Miten käytöshäiriöitä voi hoitaa neuropsykiatrisen valmennuksen keinoin?Mervi Juusolalla on taito yhdistää vankkaan asiatietoon p…

Kun kehomme voi hyvin, pysymme terveinä. Lue tästä kirjasta, miten kehosi toimii, niin osaat pitää siitä hyvää huolta!Kolmiulotteinen pahvikirja esittelee ihmiskehon uudella tavalla. Kirjan kannessa näkyy ihmisruumiin pienoismalli kokonaisena. Sivuj…

Att sätta guldkant på tillvaron är att äta den godaste maten och samtidigt gå ned i vikt Efter år av viktpendling, hetsätning och snedvriden självbild hittade Åse LCHF-kosten, och med den en väg till ett sundare och lyckligare liv utan ständigt växl…

Treenaa löllyvä vatsa täysin kiinteäksi kuvitettujen harjoitusten avulla. Kaikki liikuntaharjoitukset on esitelty selkein kuvasarjoin. Avaa vain kirja eteesi ja ryhdy hommiin!Liiku 14 päivää kirjan ohjeiden mukaan ja noudata 14 päivän valmista ruoka…

Karppauksen hyödyntäminen kilojen pudotuksessa on todettu monissa testeissä tämän vuoden aikana nopeimmaksi ja tehokkaimmaksi tavaksi laihduttaa!Tämä kirja tarjoaa 4 viikon laihdutusohjelman, jolla kilot lähtee ilman turhaa nälkäkuuria!Lisäksi kirja…

Tiesitkö, että syöpä inhoaa mansikoita ja limeä ja että valkosipuli suojaa vieläkin paremmin, jos sen antaa levätä tovin leikkuulaudalla ennen pataan laittamista? Kirja perustuu suureksi osaksi viimeisimpiin tutkimuksiin, jotka osoittavat muun muass…

95 % laihduttajista epäonnistuu. Varpu Tavi kertoo, mikä meitä läskiinnyttää, ja antaa työkalut, joita käyttämällä sinäkin pääset onnistujien joukkoon. Tässä kirjassa ei karpata eikä noudateta muitakaan muotidieettejä, vaan tarjotaan perusohjeet jok…

Itävaltalaisen psykiatrin kiihkoton, syvästi koskettava kuvaus keskitysleirien elämästä ja kokemuksista, jotka johtivat logoterapian kehittämiseen.Viktor E. Frankl (1905-1997) joutui toisen maailmansodan aikana vuosiksi keskitysleiriin. Keskellä mie…

Tämä kirja esittelee havainnollisella ja mielenkiintoisella tavalla sekä chakraopin teoreettisen taustan, että käytännön chakraterapian eri muodot. Seitsemän päächakran ja tärkeimpien sivuchakrojen sijainti, toiminnat ja ominaisuudet kuvataan perust…

Kirja auttaa lukijaa rakentamaan tai ylläpitämään elinvoimaista ja omien elämänarvojensa näköistä parisuhdetta. Se esittelee uusimpia käyttäytymisterapian menetelmiä, joiden avulla voi kohentaa omaa parisuhdettaan joko yhdessä tai itsenäisesti. Sen…

300 ruokaohjetta vähähiilihydraattiseen ruokavalioon - runsas nelivärikuvitus! Tästä kirjasta löytyy vain vähän, mutta hyviä hiilihydraatteja! Karppaus, eli vähähiilihydraattinen elämäntapa kasvattaa suosiotaan Suomessa. Karppaaja voi syödä laihdutt…

Työskennellessään kameran edessä ja ollessaan kulissien takana tyyli-ikoni Lauren Conrad on vuosien saatossa oppinut alan ammattilaisilta ulkonäön kohentamiseen liittyvät salaisuudet.Nyt Lauren jakaa lukijoilleen kaikki kauneudenhoitoon liittyvät vi…

Hyvä itsetunto näkyy, kuuluu ja vaikuttaa. Lapsen ja nuoren itsetunto rakentuu päivittäin arjen pienissä kohtaamisissa, pohdinnoissa ja muussa vuorovaikutuksessa. Vahvan itsetunnon ja positiivisen minäkuvan muodostumiseen voi ja kannattaa vaikuttaa.…

Oppaan uudistetussa, 6. painoksessa ensihoitopalvelua ja sen järjestämistä koskevia osioita on päivitetty vastaamaan uudistunutta lainsäädäntöä, ja myös elvytyssuositukset on saatettu ajan tasalle. Ensihoito-opas sisältää käytännön toimintaohjeet en…

Monen työpäivä on täynnä hälyä ja kilpajuoksua aikaa vastaan. Illalla suorittamista jatketaan kuntosalilla, jossa listahitit pauhaavat. Stressi ja melu moukaroivat hyvinvointiamme taukoamatta.Hiljaisuus ja rauha ovat jokaisen ulottuvilla. Kun avaa k…

Frisk och smal med lågkolhydratkost "Ut med rädslan för naturligt fett, ut med industritillverkade lightprodukter. Ut med den överdrivna kolesterolskräck som bara gläder läkemedels- och margarinindustrin. Tillbaka till riktig mat. Mat tillagad med k…

"En vetenskapligt välunderbyggd bok, skriven av en läkare som verkligen själv hanterar överviktiga och sjuka patienter." FREDRIK NYSTRÖM, professor i internmedicin "Matrevolutionen är en bok som jag hoppas att så många som möjligt läser! Den visar p…

Frisk och smal med lågkolhydratkost Vi är inne på 2010-talet. Världen är fetare än någonsin, offer för en epidemi av fetma och diabetes som tog våldsam fart under 1980-talet.Undvik fett! Under ett par decennier har fettskräcken härskat över kostråde…

Frisk och smal med lågkolhydratkost Vi är inne på 2010-talet. Världen är fetare än någonsin, offer för en epidemi av fetma och diabetes som tog våldsam fart under 1980-talet. Undvik fett! Under ett par decennier har fettskräcken härskat över kostråd…

Hoitamalla hyvää oloa on hoitotyön menetelmien perusteos, joka antaa käytännön valmiudet auttaa, tukea ja aktivoida ihmistä silloin, kun hän itse ei selviydy arkipäivän tilanteista. Kirja kuvaa ihmisen perustarpeita, niihin vaikuttavia tekijöitä ja…

Whatever you want Richard Bandler, the man who taught Paul McKenna and inspired him to greatness, can help you get it. Full of simple, potent NLP exercises that will take you minutes to do but will make your life permanently better, this incredible…

Aktiivisen itsehoidon opas nyt pokkarina. Tunnetun norjalaislääkärin menestysteos opastaa vahvistamaan elimistön puolustuskykyä oikeanlaisilla ravintolisillä. Stressaantunut, mahdollisesti vielä epäterveellisesti elävä nykyihminen ei välttämättä saa…

Ruoansulatus on terveyden ja hyvinvoinnin kannalta tärkein kokonaisuus ihmisessä. Voidaankin sanoa että oikein toimiva ruoansulatus toimii koko terveyden perustana, kuin kivijalkana. Mikäli ruoansulatus ei toimi, oireilee keho tai mieli. Ruoansulatu…

Tunnettu amerikkalainen elämänhallinta- ja itsehoito-opas Reinventing Your Life nyt suomennettuna. Teos antaa eväitä "tunnelukkojen", tunne-elämän käyttäytymiskaavojen purkamiseen. Elämän paradokseihin kuuluu ihmisen pyrkimys pitää kiinni vaikeuksis…

Viimeinkin suomenkielinen käännös alan perusteoksesta "Interviewing for Solutions" (Peter De Jong ja Insoo Kim Berg). Ratkaisukeskeisen psykoterapian perusteos.Käytännöllinen ja loogisesti etenevä oppikirja, joka kertoo lukijalle kädestä pitäen - to…

'beautifully demonstrate the intricacies of the systems within the body, and make learning much easier...I would not hesitate to recommend this text book to any other student...an invaluable tool to aid dissection' - ("Medical Student Review"). The…

Tervetuloa kapaloiden ja kantoliinojen maailmaan! Rauhoita pikkuisesi käärimällä hänet kapalon turvalliseen lämpöön. Jätä rattaat kotiin ja pakkaa naperosi kätevään kantoliinaan. Pienen kapalokirjan kuvitettujen ohjeiden avulla opit käärimään kapalo…

Mikä psykoterapiassa auttaa? -teokseen on koottu psykoterapia-alan asiantuntijoiden ajantasainen käsitys siitä, mikä on psykoterapian vaikuttavuus hoitomuotona, mitkä asiat psykoterapiassa johtavat hyvään hoitotulokseen ja siitä, miten psykoterapeut…

Ensi maanantai on nyt! Oletko ajatellut muuttaa ruokavaliosi terveellisemmäksi ja vähemmän hiilihydraatteja sisältäväksi? Ehkä haluat laihtua, treenata ja olla hyvässä kunnossa? Oletko tehnyt päätöksen joskus ennenkin? Aloittanut uudestaan maanantai…

Muistatko mummulasta?Kaalinlehtiä kipeisiin niveliin, kahvinporoja kuiville käsille, kermaa pieniin palovammoihin, mansikkaa hampaiden kiillotukseen, merisuolakääre tulehduksiin, porkkanamehua ihottumalle, sinappikääre kaikenmoiseen kolotukseen. sip…

Richard Bandler, co-creator of NLP and the man who inspired Paul McKenna to greatness, collaborates with Alessio Roberti and Owen Fitzpatrick to reveal how to unleash your true potential and transform your life. Richard Bandler - the world-renowned…

Uudistettu Ensihoito on suomalaisten asiantuntijoiden kirjoittama ensihoidon oppikirja. Kirjassa keskitytään ihmisen terveyden ja elämän kannalta merkittävimpiin ensihoitoa vaativiin tilanteisiin yhdistämällä lääke- ja hoitotieteellinen tietoperusta…

A novel of life and death and the people caught in between, The Fault in Our Stars is John Green at his best. You laugh, you cry, and then you come back for more. /Markus Zusak, bestselling and Printz Honor-winning author of The Book Thief Despite t…