Luonnontieteet

Miksi lihon vaikka en syö mitään? Pitääkö lasi punaviiniä illassa lääkärin loitolla? Mitä ovat transrasvat? Vaikuttaako salmiakki verenpaineeseen? Ruokaan ja terveyteen liittyy lukuisia myytteja ja kaupunkitarinoita, joista osa on totta, osa ei. Mon…

Suomessa on noin 170 000 ADHD-aikuista, jotka kamppailevat päivästä toiseen vaikeuksiensa kanssa. Häiriö näkyy kaaoksena, unohteluna, hoitamattomina asioina, tunteiden ailahteluna ja itsetunto-ongelmina ja vaikeuksina ihmissuhteissa niin työssä kuin…

Lähihoitajan käsikirja esittelee hoitotyön perustaidot hoitotyön toimintoluokituksen mukaan. Kirja sisältää kaikki lähihoitajan tarvitsemat tiedot käytännön hoitotyöstä vuodepotilaan pesemisestä kestokatetrointiin. Selkeät värivalokuvat ja piirrokse…

Kun kehomme voi hyvin, pysymme terveinä. Lue tästä kirjasta, miten kehosi toimii, niin osaat pitää siitä hyvää huolta!Kolmiulotteinen pahvikirja esittelee ihmiskehon uudella tavalla. Kirjan kannessa näkyy ihmisruumiin pienoismalli kokonaisena. Sivuj…

Treenaa löllyvä vatsa täysin kiinteäksi kuvitettujen harjoitusten avulla. Kaikki liikuntaharjoitukset on esitelty selkein kuvasarjoin. Avaa vain kirja eteesi ja ryhdy hommiin!Liiku 14 päivää kirjan ohjeiden mukaan ja noudata 14 päivän valmista ruoka…

Tämän miehen kanssa kaikki oli toisin. Hänestä tulisi loistava isä.Mies ja nainen kohtaavat, rakastuvat, menevät naimisiin. Ja haluavat perustaa perheen. Mutta vanhemmaksi ei aina noin vain tullakaan. Anna-Kaisa ja Petri yrittävät vuosia siinä onnis…

Miten ylivilkkaus ja keskittymisvaikeudet työstetään vahvuudeksi? Mistä löytyy keinoja ja voimavaroja arjen hallintaan? Miten käytöshäiriöitä voi hoitaa neuropsykiatrisen valmennuksen keinoin?Mervi Juusolalla on taito yhdistää vankkaan asiatietoon p…

95 % laihduttajista epäonnistuu. Varpu Tavi kertoo, mikä meitä läskiinnyttää, ja antaa työkalut, joita käyttämällä sinäkin pääset onnistujien joukkoon. Tässä kirjassa ei karpata eikä noudateta muitakaan muotidieettejä, vaan tarjotaan perusohjeet jok…

Hyvä itsetunto näkyy, kuuluu ja vaikuttaa. Lapsen ja nuoren itsetunto rakentuu päivittäin arjen pienissä kohtaamisissa, pohdinnoissa ja muussa vuorovaikutuksessa. Vahvan itsetunnon ja positiivisen minäkuvan muodostumiseen voi ja kannattaa vaikuttaa.…

Luolat ovat aina olleet tärkeitä. Alkukantaiset ihmiset ovat käyttäneet niitä eläinten tapaan asuinsijoina, ja onkaloista löytyneet aarteet kertovat niiden merkityksestä muinaisille ihmisille. Luolat ovat toimineet myös pyhinä paikkoina ja jopa kirk…

Kirja auttaa lukijaa rakentamaan tai ylläpitämään elinvoimaista ja omien elämänarvojensa näköistä parisuhdetta. Se esittelee uusimpia käyttäytymisterapian menetelmiä, joiden avulla voi kohentaa omaa parisuhdettaan joko yhdessä tai itsenäisesti. Sen…

Ainutlaatuinen luonto-opas! Mikä eläin? esittelee eläinten jälkien lisäksi myös niiden jättäjät - yli 70 nisäkästä elintapoineen. Toki mukana on paljon erilaisia lintujen ja hyönteisten jättämiä merkkejäkin. Luonnossa liikkujalle riittää havainnoita…

Oppaan uudistetussa, 6. painoksessa ensihoitopalvelua ja sen järjestämistä koskevia osioita on päivitetty vastaamaan uudistunutta lainsäädäntöä, ja myös elvytyssuositukset on saatettu ajan tasalle. Ensihoito-opas sisältää käytännön toimintaohjeet en…

Kirjassa selvitetään, mitkä tekijät aiheuttavat ihmisessä tulehduksia ja miten niitä voi ehkäistä. Ravinto, liikunta ja stressin poisto ovat tilanteessa a ja o. Entä mitä tehdä, kun antibiootit eivät auta?Krooniset tulehdussairaudet, esimerkiksi niv…

Ensi maanantai on nyt! Oletko ajatellut muuttaa ruokavaliosi terveellisemmäksi ja vähemmän hiilihydraatteja sisältäväksi? Ehkä haluat laihtua, treenata ja olla hyvässä kunnossa? Oletko tehnyt päätöksen joskus ennenkin? Aloittanut uudestaan maanantai…

Ihmisen fysiologia on hyvin mutkikas aihe. Ihmiselimistössä on 40 000 miljardia itsenäistä solua, jotka muodostavat yhdessä elimistön. Elimistön eri prosessien säätelyperiaatteet ovat kuitenkin suhteellisen samanlaiset, ja ihmisen anatomian ja fysio…

Kirja antaa mahdollisimman tuoreet perustiedot ihmiselimistön rakenteen ja toiminnan ymmärtämiseksi. Se on tarkoitettu ensisijaisesti ammattikorkeakoulujen terveysalan opiskelijoille, ja sen tarkoituksena on rakentaa hoitotyön tieteellistä pohjaa. T…

Verenpaine. Sokeritasot. Kilot ja sentit. Vaikka raskaana oleva nainen on jatkuvan valvonnan alla, hänelle jää neuvolassa ja synnytyksessä usein passiivinen rooli. Raskaus, synnytys, äitiys kannustaa äitiä pysymään raskautensa asiantuntijana. Helpos…

Selän ja niskan alueen ongelmia esiintyy keskimäärin miljoonalla suomalaisella vuosittain. Tämä itsehoitokirja antaa seikkaperäistä mutta helposti omaksuttavaa tietoa selän, niskan ja hartioiden anatomiasta, yleisimpien kiputilojen syistä sekä tarjo…

Onko ilmastonmuutos jo riistäytynyt aiheuttajansa käsistä? Onko jo liian myöhäistä tehdä mitään? Pitääkö meidän vain odottaa ja katsella, miten maailma liukuu kohti kaaosta?Isomäen mukaan mitään ei ole vielä menetetty. Ilmaston lämpenemistä ei ole e…

Taulukkokirja on tarkoitettu oheismateriaaliksi Teknillisen korkeakoulun kemianlaitetekniikan laboratorion opintojaksoille, mutta se soveltuu käytettäväksi myösmuussa kemian tekniikan opetuksessa ja käytännön työssä.

BIOS 5 Bioteknologia on uudistettu asiantuntijoiden ja käyttäjien antaman palautteen perusteella entistäkin ajankohtaisemmaksi ja mielenkiintoisemmaksi kokonaisuudeksi. Kirjan sisältö jakautuu kolmeen jaksoon.Ensimmäinen jakso, Mikrobit ovat tärkeit…

Mitä älykkyys on? Kuka on älykäs? Miten älyä voidaan mitata? Älyn määrittelemiseksi on kehitetty älykkyystestejä, mittailtu kallon kokoa ja muotoa, tehty päätelmiä aivojen poimuisuudesta. Yhdestä asiasta on oltu kuitenkin yhtä mieltä: me ihmiset ole…

Työelämässä yksilöitä tuetaan palautteen, lämpimien lounaiden ja tyky-päivien avulla, mutta kotona odottaa siivous-, ruokkimis- ja hoivasavotta vailla perheen ulkopuolista tukea. Aikataulujen, perhelogistiikan ja kokonaistyömäärän hallitsemisen pain…

Päästä varpaisiin tarjoaa vankat tiedot ihmiselimistön rakenteesta ja toiminnasta. Kirja etenee solutasolta elimistön rakenteisiin ja toimintojen säätelyyn. Yksityiskohtaiset värikuvat kulkevat tekstin rinnalla ja tukevat tiedon omaksumista. Kirja o…

Kenellepä suomalaiselle pihapensaikossa tuhiseva siili olisi tuntematon, mutta mitä todella tiedämme tästä ainutlaatuisesta hyönteissyöjästä? Entäpä jos kömpelöksi ja lyhytjalkaiseksi mielletty taapertaja onkin tarpeen tullen nopealiikkeinen saalist…

Raw food eli raakaravinto valmistetaan luonnon omasta voimaruoasta: vihanneksista, hedelmistä, marjoista, siemenistä, pähkinöistä ja kuivatuista hedelmistä. Raaka-aineita ei kuumenneta yli 42 asteen, jotta ruoan luontaisesti sisältämät ravintoaineet…

Suhteellisuusteoria on yksi fysiikan ja ehkä kaiken luonnontieteen suurimmista intellektuaalisista saavutuksista.Suhteellisuusteoria on teoria ajasta ja avaruudesta, ja se on monin tavoin arkikokemuksemme vastainen. Sen vuoksi sitä pidetään usein va…

Kaikkihan muurahaisen tuntevat - vai tunnemmeko sittenkään?Jukka Lehtonen johdattaa lukijansa tutkimusmatkalle lähellä olevaan, mutta monelle huomaamattomaan ja salaperäiseen hyönteisten maailmaan. Mukaansatempaavan tekstin myötä kuljetaan nenä maat…

Tähänastiset lintuoppaat ovat esitelleet linnut hienoine höyhenpuvun yksityiskohtineen, mutta Tunnista linnut antaa vielä paljon muuta. Värikkäitä lajikuvia täydentävät selkeät siluettikuvat opettavat hahmottamaan eri lintujen ja linturyhmien ulkomu…

Kehossa ilmenevät ongelmat ja sairaudet eivät aina johdu vain viruksista, bakteereista tai konkreettisista fysiologisista tekijöistä, vaan niiden takaa saattaa löytyä henkinen epätasapainotila. Kielteisten tunteiden, asenteiden ja ajatusten energia…

- orgaanisia yhdisteryhmiä kuten hiilivetyjä, orgaanisia happiyhdisteitä, orgaanisia typpiyhdisteitä sekä niiden ominaisuuksia ja sovelluksia- orgaanisissa yhdisteissä esiintyvät sidokset sekä poolisuus- erilaiset seokset, ainemäärä, pitoisuus- orga…

Esittelyssä 37 eurooppalaista luontovyöhykettä eläin- ja kasvikuntineen. Teos näyttää yli 300 upean kuvan voimin luonnon monimuotoisuuden napapiiriltä tundran ja taigan kautta välimeren alueelle metsineen, järvineen ja merineen.

Kirja kattaa lukion biologian pakollisten ja valtakunnallisten syventävien kurssien kaikki keskeisimmät aihepiirit. Kirja jakaantuu yhdeksään aihekokonaisuuteen. jotka nivovat eri kursseilla käsitellyt asiat yhtenäiseksi kokonaisuudeksi. Lukujen sis…

Vanhojen värikasvioiden nostalgiset kuvat ja pehmeät sävyt vetoavat tämän ajan kauneudenkaipuuseen. Kauniit kuvataulut taipuvat paitsi kasvinkeräilyn avuksi myös kotien koristeeksi, ja 1950-luvulla painettujen kasvioiden viimeiset kappaleet ovatkin…

Oletko valmis jättämään verensokeriheilahtelut, insuliinipistokset ja jäytävän pelon tulevista diabeteksen aiheuttamista lisääntyvistä terveysongelmista? Jos olet, kädessäsi oleva kirja kertoo keinot siihen!Mikrobiologi ja ravintofysiologi, tohtori…

Mooli2 KE2, Kemian mikromaailma - alkuaineiden ominaisuudet ja jaksollinen järjestelmä – elektroniverhon rakenne ja atomiorbitaalit – hapetuslukujen määräytyminen ja yhdisteen kaava – kemiallinen sidos, sidosenergia ja aineen omina…

Itävaltalainen kemisti, tohtori Rudolf Hauschka oli kokonaisvaltaisen terveydenhoidon edelläkävijä, joka kehitti 1960-luvulla kosmetologi Elisabeth Sigmundin kanssa yrttien lääkinnällisiä ominaisuuksia hyödyntäviä ihonhoitotuotteita. Nykyisin Dr.Hau…

Kuntoutumisen mahdollisuudet esittelee fyysisen ja psykososiaalisen toimintakyvyn kartoittamista ja tukemista. Koska kuntoutuminen perustuu aina kuntoutujan tarpeisiin ja mahdollisuuksiin, läpi kirjan painotetaan kuntoutujan voimavaroista lähtevää t…

Irti masennuksesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi nousta ylös masennuksen kuopasta. Kirja perustuu Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä kehitettyyn verkkoterapiaan, joka tarjoaa kohdennettua etähoitoa mielenterveyden häiriöihi…

Tehokasta valmennusta ylioppilaskokeeseen. Menestyneen Mooli-sarjan tekijöiden uutuus kemian ylioppilaskokeeseen valmistautuville. Abi kemia on tiivis ja looginen teoriakatsaus kaikkiin lukion kemian kursseihin. Kirjassa on runsaasti uusia harjoitus…

Viime vuosina kokonaisvaltaisten kuntoilumuotojen suosio on kasvanut tasaisesti, ja jooga on saanut lukemattomia uusia harrastajia kaikkialta länsimaista - Hollywoodin megatähdistä tavallisiin suomalaisiin. Se ei ole ihme, sillä joogaharjoittelun va…

Selkeätajuinen joogakirja niille, jotka haluavat hyödyntää joogan tehokkaita liikkeitä yksinkertaisessa muodossa. Taukojoogaa opettaa joogan perusasennot ja suoritustavat helppotajuisesti, ja harjoituksia voi tehdä melkein missä ja milloin tahansa,…

Jotta naisesta voi tulla äiti ja vauva löytää tiensä hänen vatsaansa, tarvitaan myös isä. Eikä kuka tahansa mies. Vaan juuri se joka laittaa siemenensä äidin sisään niin että vauva alkaa kasvaa äidin vatsassa. Hänestä tulee vauvan ikioma isä. Äiti e…

Kun selkäkipu iskee, se sotkee arjen kuviot. Kun se kroonistuu, se romuttaa koko elämän. Pitkittynyt selkäkipu vie työkyvyn, toimintakyvyn, itsetunnon ja vaikeuttaa ihmissuhteita. Koska kipu on subjektiivinen kokemus, muiden on sitä vaikea ymmärtää.…

Kiehtovassa kirjassa tutkitaan monenlaisia eläinmaailman pesänrakentajia ja pesiä: hyönteisten rakennelmia, vedenalaisia koloja ja luolia sekä lintujen erilaisia pesäratkaisuja. Kirjan ponnahduskuvat paljastavat jännittäviä yksityiskohtia eläinten a…

Kirja etenee oire oireelta. Lukijan on helppo valita sopivin tekniikka - esimerkiksi katsoa, hoidetaanko päänsärkyä käsistä, jaloista vai ohimoilta painelemalla.Jokaisesta hierontatavasta on selitetty, kuinka ja miksi se toimii. Oireen kohdalla on l…