Mielekkäästi irti masennuksesta (+cd)
  • Sidosasu: Nidottu
  • Kieli: suomi
  • Julkaistu: 2014
  • Sivumäärä: 322
  • Painos: 8. p, 
    Paino grammoina: 422
  • ISBN10:9525534987
  • ISBN13:9789525534986

Mielekkäästi irti masennuksesta (+cd)

(Nidottu)
Kuvaus:

Mielekkäästi irti masennuksesta on uraauurtava teos, joka yhdistää länsimaisen kognitiivisenpsykologian saavutukset itämaiseen meditaatiotekniikkaan masennuksen hoidossa. Sen kirjoittajat ovat psykologian ja psykiatrian asiantuntijoita ja Jon Kabat-Zinn on jo useissa suomeksikin julkaistuissa teoksissaan tehnyt pioneerityötä tuodakseen tietoisen,hyväksyvän läsnäolon (mindfulness) periaatteet länsimaisten lukijoiden ulottuville.Tutkimukset ovat osoittaneet kognitiivisen psykoterapian olevan yksi tehokkaimmista terapiamuodoista masennuksen hoidossa ja kognitiivisesta lähestymistavasta on kirjoitettu paljon. Kuitenkin tämä teos on ensimmäinen, jossa yhdistetään tietoisen läsnäolon opit kognitiivisen psykoterapian löytöihin. Teos on käytännönläheinen itsehoito-opas masennuksesta kärsiville, ja sitä täydentää meditaatio-CD.Masennus aiheuttaa yksilölle kärsimystä ja on lisäksi merkittävä kansanterveydellinen ja taloudellinen ongelma. Kognitiivisesta terapiasta ja kognitiiviseen lähestymistapaan perustuvista masennuksen itsehoitoryhmistä on saatu hyviä kokemuksia, mutta terapiaa ja itsehoitoryhmiä ei ole tarpeeksi, eivätkä kaikki masentuneet halua tai jaksa hakeutua hoitoon. Helposti omaksuttavien itsehoitokeinojen tarve onkin ilmeinen.

Kirja-arvosteluja ja blogimerkintöjä

Etsi muita kirjoja:

Asiakkaat, jotka ostivat tämän kirjan
ostivat myös:
Tunne lukkosi

 Takanen, Kimmo
Lisää ostoskoriin Hinta14,90 €
Lisää ostoskoriin Hinta25,30 €
Mielen taito

 Laakso, Juhani
Lisää ostoskoriin Hinta18,40 €
Tietoinen läsnäolo (+cd)

 Williams, Mark
Lisää ostoskoriin Hinta18,40 €
Uni tuntee sinut

 Lindholm-Kärki, Anne
Lisää ostoskoriin Hinta18,30 €