Täyttä elämää
  • Sidosasu: Sidottu
  • Kieli: suomi
  • Julkaistu: 2007
  • Sivumäärä: 575
  • Paino grammoina: 589
  • ISBN10:9525534405
  • ISBN13:9789525534405

Täyttä elämää

(Sidottu)
Kuvaus:

Lääketieteen tohtori Jon Kabat-Zinn on pitkäaikainen joogan ja buddhalaisen meditaation harjoittaja, Massachusettsin yliopiston stressiklinikan perustaja ja johtaja sekä ennaltaehkäisevän lääketieteen apulaisprofessori. Kabat-Zinnin kehittämä meditaatio-ohjelma perustuu tietoiseen läsnäoloon, joka painottaa nykyhetkessä elämistä, tarkkaavaisuutta ja pelkkää olemista tekemisen sijaan. Käytettyjä menetelmiä ovat hengityksen tarkkailu, rentouttava kehomeditaatio ja yksinkertaiset joogaharjoitukset. Ohjelma on kehitetty ja testattu Massachusettsin yliopiston stressinhallintaklinikalla, ja siitä ovat hyötyneet lukemattomat stressistä, uupumuksesta, masennuksesta ja kroonisista kivuista kärsivät. Ohjelmaa hyödynnetään ympäri maailmaa myös terveydenhoidossa, vankeinhoidossa ja mielenterveysongelmien hoidossa. Tietoinen läsnäolo ja terveys on Kabat-Zinnin ensimmäinen teos, jossa esitellään yksityiskohtaisesti tämä ainutlaatuinen meditaatio-ohjelma ja sitä tukeva tieteellinen todistusaineisto, joka korostaa mielentilan ja asenteen merkitystä terveydenhoidossa. Kirja on kattava tietopaketti ihmisen omista voimavaroista, joita harva osaa hyödyntää omin päin. Kirjan opetusten avulla lukija oppii hoitamaan stressiä, kipua ja masennusta omin voimin. Elämäntaitokirjallisuuden suosio on kasvanut viime vuosina huimasti, ja Kabat-Zinnin tapa yhdistää meditaatio länsimaiseen lääketieteeseen vakuuttaa skeptisemmätkin lukijat. Jon Kabat-Zinnin ensimmäinen suomennettu teos Olet jo perillä. Tietoisen läsnäolon taito julkaistiin syksyllä 2004, ja sitä on myyty jo 4000 kappaletta. Kabat-Zinn vieraili Suomessa maaliskuussa 2006, ja Voi hyvin -lehden järjestämät tilaisuudet olivat ääriään myöten täynnä. Maksullisiin tilaisuuksiin osallistui yhteensä noin 500 yksityishenkilöä. Kabat-Zinn luennoi paitsi yksityisille ihmisille, myös yritysjohtajille ja terveysalan ammattilaisille. Jon Kabat-Zinnin menetelmää opetetaan myös Suomessa. Leena Pennasen järjestämään koulutusohjelmaan voi tutustua lähemmin osoitteessa www.rentoutus-stressinhallinta.info.

Kirja-arvosteluja ja blogimerkintöjä

Etsi muita kirjoja:

Asiakkaat, jotka ostivat tämän kirjan
ostivat myös:
Terveempi elämä 12 viikossa

 Nordstrand, Berit
Lisää ostoskoriin Hinta22,90 €
Lisää ostoskoriin Hinta17,50 €
Kiitos hyvää

 Mikkonen, Virpi
Lisää ostoskoriin Hinta23,40 €
Reipas, rakas raskaus

 Jaakkola, Kaisa
Lisää ostoskoriin Hinta25,50 €
Rakas villasukka

 Kuula, Taija
Lisää ostoskoriin Hinta20,80 €