Täyttä elämää
  • Sidosasu: Nidottu
  • Kieli: suomi
  • Julkaistu: 2012
  • Sivumäärä: 575
  • Painos: 2. p, 
    Paino grammoina: 533
  • ISBN10:9522600741
  • ISBN13:9789522600745

Täyttä elämää

(Nidottu)
Kuvaus:

Mitä tehdä, kun kärsii jatkuvasta stressistä tai kun kipu on niin kovaa, etteivät lääkkeetkään enää auta? Jon Kabat-Zinn kertoo vakuuttavin esimerkein, kuinka meditaatio voi olla apuna stressin, kivun ja sairauksien hoidossa. Hän viittaa lääketieteellisiin tutkimuksiin ja omiin kokemuksiinsa stressiklinikan johtajana ja osoittaa, kuinka meditaatio voi lieventää vakavankin sairauden oireita tai jopa parantaa sairauden kokonaan. Joskus paraneminen on mahdotonta: tuolloin meditaatio auttaa elämään täysipainoista elämää olosuhteista huolimatta.Kirjassaan Olet jo perillä Kabat-Zinn johdatti meidät hyväksyvään, tietoiseen läsnäoloon. Se tarkoittaa heittäytymistä nykyhetkeen. Jokainen askare, oli kyseessä sitten astioiden pesu, lasten hoito tai rakastelu, tehdään keskittyneesti ja tietoisesti. Täyttä elämää soveltaa hyväksyvää, tietoista läsnäoloa elämän eri stressitilanteisiin. Kabat-Zinn esittelee kirjassa kahdeksanviikkoisen meditaatio-ohjelmansa selkeästi ja havainnollisesti.

Kirja-arvosteluja ja blogimerkintöjä

Etsi muita kirjoja:

Asiakkaat, jotka ostivat tämän kirjan
ostivat myös:
Peruspomo

 Soini, Timo
Lisää ostoskoriin Hinta21,90 €
Neljäntienristeys

 Kinnunen, Tommi
Lisää ostoskoriin Hinta22,80 €
Hinta21,20 €
Olet jo perillä

 Kabat-Zinn, Jon
Lisää ostoskoriin Hinta13,50 €
Kehon ja mielen viisaus

 Kabat-Zinn, Jon
Lisää ostoskoriin Hinta22,40 €