Aktiivinen kohdevenyttely
  • Sidosasu: Nidottu
  • Kieli: suomi
  • Julkaistu: 2011
  • Sivumäärä: 105
  • Painos: 2. p, 
    Paino grammoina: 418
  • ISBN10:9522203181
  • ISBN13:9789522203182

Aktiivinen kohdevenyttely

(Nidottu)
Kuvaus:

AKTIIVINEN KOHDEVENYTTELY MULLISTAA VENYTTELYN. Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä. Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi toistojen aktiivisella liikkeellä ja hengityksellä sen tahdissa pannaan happirikas veri elvyttämään kehoa. Kohdevenyttely on hyvää ja tehokasta lämmittelyä liikuntaan ja se korvaa verryttelyä.

Kirja-arvosteluja ja blogimerkintöjä

Kuuluu seuraaviin aihealueisiin

Kuuluu seuraaviin kirjastoluokkiin

Etsi muita kirjoja:

Asiakkaat, jotka ostivat tämän kirjan
ostivat myös:
Terveempi elämä 12 viikossa

 Nordstrand, Berit
Lisää ostoskoriin Hinta22,90 €
Iida ja pehmot puistossa

 Kruusval, Catarina
Lisää ostoskoriin Hinta9,80 €
Lisää ostoskoriin Hinta23,90 €
Guinness World Records 2013

 Glenday, Craig
Lisää ostoskoriin Hinta23,80 €
Kaiken käsikirja

 Valtaoja, Esko
Lisää ostoskoriin Hinta27,50 €