Ravintoa sydämelle
  • Alaotsikko ehkäise sydäntautiriskiäsi terveellisellä ravinnolla
  • Kirjailija:

    Juhana Harju

  • Kustantaja:

    WSOY

  • Sidosasu: Sidottu
  • Kieli: suomi
  • Julkaistu: 2007
  • Sivumäärä: 239
  • Painos: 2. p, 
    Paino grammoina: 517
  • ISBN10:9510323888
  • ISBN13:9789510323885

Ravintoa sydämelle

(Sidottu)
Kuvaus:

Neljällä viidestä suomalaisesta kolesteroli ylittää ohjearvot, ja puolellatoista miljoonalla suomalaisella verenpaine on liian korkealla. Mutta kuinka moni tietää, että kolesterolia ja verenpainetta voidaan alentaa oikein suunnitellulla ruokavaliolla jopa yhtä paljon kuin lääkkeillä? Entä miten torjun metabolisen oireyhtymän ja aikuisiän diabeteksen puhkeamisen?

Ravintoneuvoja Juhana Harjun kirjoittamassa käytännöllisessä opaskirjassa muun muassa:

- Kerrotaan Toronton yliopistossa kehitetystä Portfolio-ruokavaliosta, jolla voidaan alentaa kolesterolia yhtä paljon kuin kolesterolilääkkeillä

- Esitellään Harvardin tutkijoiden kehittämä DASH-ruokavalio, jolla pystytään alentamaan verenpainetta yhtä paljon kuin yhdellä verenpainelääkkeellä

Kirjan pääasiallisesti suosittelema ruokavaliomalli on perinteinen kreetalainen Välimeren ruokavalio, jonka on useissa tutkimuksissa todettu alentavan huomattavasti sydäntautiriskiä. Parasta kirjan ruokavaliossa on, että se on paitsi sydämelle terveellinen, myös yleisesti kaikille sopiva!

Kirja-arvosteluja ja blogimerkintöjä

Etsi muita kirjoja:

Asiakkaat, jotka ostivat tämän kirjan
ostivat myös:
Reissukirja

 Virtanen, Rauli
Lisää ostoskoriin Hinta23,80 €
Teemu

 Mennander, Ari
Lisää ostoskoriin Hinta29,60 €
Vanhan Venäjän paluu

 Vihavainen, Timo
Lisää ostoskoriin Hinta23,50 €
Diktaattorin keittiömestari

 Fujimoto, Kenji
Lisää ostoskoriin Hinta22,90 €
Väyrysen valtakunta

 Korhonen, Jarmo
Lisää ostoskoriin Hinta26,40 €