Ravintoa sydämelle
  • Alaotsikko ehkäise sydäntautiriskiäsi terveellisellä ravinnolla
  • Kirjailija:

    Juhana Harju

  • Kustantaja:

    WSOY

  • Sidosasu: Sidottu
  • Kieli: suomi
  • Julkaistu: 2007
  • Sivumäärä: 239
  • Painos: 2. p, 
    Paino grammoina: 517
  • ISBN10:9510323888
  • ISBN13:9789510323885

Ravintoa sydämelle

(Sidottu)
Kuvaus:

Neljällä viidestä suomalaisesta kolesteroli ylittää ohjearvot, ja puolellatoista miljoonalla suomalaisella verenpaine on liian korkealla. Mutta kuinka moni tietää, että kolesterolia ja verenpainetta voidaan alentaa oikein suunnitellulla ruokavaliolla jopa yhtä paljon kuin lääkkeillä? Entä miten torjun metabolisen oireyhtymän ja aikuisiän diabeteksen puhkeamisen?

Ravintoneuvoja Juhana Harjun kirjoittamassa käytännöllisessä opaskirjassa muun muassa:

- Kerrotaan Toronton yliopistossa kehitetystä Portfolio-ruokavaliosta, jolla voidaan alentaa kolesterolia yhtä paljon kuin kolesterolilääkkeillä

- Esitellään Harvardin tutkijoiden kehittämä DASH-ruokavalio, jolla pystytään alentamaan verenpainetta yhtä paljon kuin yhdellä verenpainelääkkeellä

Kirjan pääasiallisesti suosittelema ruokavaliomalli on perinteinen kreetalainen Välimeren ruokavalio, jonka on useissa tutkimuksissa todettu alentavan huomattavasti sydäntautiriskiä. Parasta kirjan ruokavaliossa on, että se on paitsi sydämelle terveellinen, myös yleisesti kaikille sopiva!

Kirja-arvosteluja ja blogimerkintöjä

Etsi muita kirjoja:

Asiakkaat, jotka ostivat tämän kirjan
ostivat myös:
Terveempi elämä 12 viikossa

 Nordstrand, Berit
Lisää ostoskoriin Hinta22,90 €
Lisää ostoskoriin Hinta17,50 €
Kiitos hyvää

 Mikkonen, Virpi
Lisää ostoskoriin Hinta23,40 €
Rakas villasukka

 Kuula, Taija
Lisää ostoskoriin Hinta20,80 €
Lisää ostoskoriin Hinta24,80 €