Ravintoa sydämelle
  • Alaotsikko ehkäise sydäntautiriskiäsi terveellisellä ravinnolla
  • Kirjailija:

    Juhana Harju

  • Kustantaja:

    WSOY

  • Sidosasu: Sidottu
  • Kieli: suomi
  • Julkaistu: 2007
  • Sivumäärä: 239
  • Painos: 2. p
  • ISBN10:9510323888
  • ISBN13:9789510323885

Ravintoa sydämelle

(Sidottu)
Kuvaus:

Neljällä viidestä suomalaisesta kolesteroli ylittää ohjearvot, ja puolellatoista miljoonalla suomalaisella verenpaine on liian korkealla. Mutta kuinka moni tietää, että kolesterolia ja verenpainetta voidaan alentaa oikein suunnitellulla ruokavaliolla jopa yhtä paljon kuin lääkkeillä? Entä miten torjun metabolisen oireyhtymän ja aikuisiän diabeteksen puhkeamisen?

Ravintoneuvoja Juhana Harjun kirjoittamassa käytännöllisessä opaskirjassa muun muassa:

- Kerrotaan Toronton yliopistossa kehitetystä Portfolio-ruokavaliosta, jolla voidaan alentaa kolesterolia yhtä paljon kuin kolesterolilääkkeillä

- Esitellään Harvardin tutkijoiden kehittämä DASH-ruokavalio, jolla pystytään alentamaan verenpainetta yhtä paljon kuin yhdellä verenpainelääkkeellä

Kirjan pääasiallisesti suosittelema ruokavaliomalli on perinteinen kreetalainen Välimeren ruokavalio, jonka on useissa tutkimuksissa todettu alentavan huomattavasti sydäntautiriskiä. Parasta kirjan ruokavaliossa on, että se on paitsi sydämelle terveellinen, myös yleisesti kaikille sopiva!

Kirja-arvosteluja ja blogimerkintöjä

Etsi muita kirjoja:

Asiakkaat, jotka ostivat tämän kirjan
ostivat myös:
Peruspomo

 Soini, Timo
Lisää ostoskoriin Hinta21,90 €
Oma koppa

 Siira, Virpi Marjaana
Lisää ostoskoriin Hinta21,90 €
Neljäntienristeys

 Kinnunen, Tommi
Lisää ostoskoriin Hinta22,80 €
Varistyttö

 Sund, Erik Axl
Lisää ostoskoriin Hinta22,90 €
Lisää ostoskoriin Hinta23,90 €