AnjaPilates
  • Sidosasu: Sidottu
  • Kieli: ruotsi
  • Julkaistu: 200805
  • Sivumäärä: 55
  • Painos: 1, 
    Paino grammoina: 288
  • ISBN10:918578513X
  • ISBN13:9789185785131

AnjaPilates

(Sidottu)
Kuvaus:

I boken AnjaPilates lär den svenska pilatesinstruktören Anja Birnbaum ut övningar som ger bättre hållning, balans och koordination.

Med boken följer en dvd där Anja Birnbaum själv går igenom och visar alla övningar.

Grundrörelsen i pilates är utsträckning - från centrum mot periferin. All rörelse utgår från kroppens mitt, från vårt kraftcentrum. Där äger också det för pilatesträningen så betydelsfulla växelspelet mellan in- och utandningen rum. Rörelsens rytm samordnas med andningsrytmen - och blir under träningen en självklar fokuseringspunkt för medvetandet.

Anja Birnbaums tillämpning av pilatesmetoden betonar starkt kroppsmedvetenhet och rörelsens kvalitet. Hennes övertygelse är att övning i kroppslig medvetenhet "återverkar på hela vårt sätt att vara, uppleva och handla".

Kirja-arvosteluja ja blogimerkintöjä

Kuuluu seuraaviin aihealueisiin

Etsi muita kirjoja:

Asiakkaat, jotka ostivat tämän kirjan
ostivat myös:
Lisää ostoskoriin Hinta13,70 €
Kosttillskott för idrott

 Paulún, Fredrik
Lisää ostoskoriin Hinta5,50 €
Madventures maailmanselitys

 Milonoff, Tuomas
Lisää ostoskoriin Hinta27,40 €
Isänsä poika

 Nesbö, Jo
Lisää ostoskoriin Hinta25,30 €
Lisää ostoskoriin Hinta24,50 €