Mer mindfulness i vardagen
  • Sidosasu: CD
  • Kieli: ruotsi
  • Julkaistu: 201012
  • Sivumäärä: 3
  • Paino grammoina: 101
  • ISBN10:9174330586
  • ISBN13:9789174330588

Mer mindfulness i vardagen

(CD)
Kuvaus:

Mindfulness i vardagen - ett förhållningssätt för livet



Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov - det är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett ständigt planerande inför framtiden eller som jagas av tankarna på det förflutna. Men när att-göra-listorna tar över, när malande tankar på det förflutna hindrar oss från att vara närvarande, riskerar vi att förlora det viktigaste på vägen: den chans vi har att båda uppleva och påverka nuet.

Författaren och läkaren Ola Schenströms föreläsning vänder sig till alla, i alla åldrar, för att ge inspiration att använda mindfulness i vardagen. Genom enkla övningar kan man lära sig att vara mer medveten om sin tillvaro, lära sig rikta sin uppmärksamhet. Det finns en mängd områden såsom hälsa, sömn, stress, skola, idrott, arbete och relationer där mindfulnessövningar kan lära oss att se på ett nytt sätt. Ola Schenström går igenom ett par övningar och ger oss fler enkla tips på vad man kan göra själv för att bli medvetet närvarande.

Kirja-arvosteluja ja blogimerkintöjä

Asiakkaiden antama arvosana perustuu 1 arvosteluun.
  • Nyttig verktøy

    Forfatteren formidler betydningen av mindful living på en elementær og fin måte. Store deler av CD'en er forklaring rundt den vitenskapelige bakgrunnen for hvordan hjernen fungerer slik at vi forstår at det er mulig å endre våre tankemønstre og til dels også følelser og opplevelse av blant annet glede, smerte, sorg og stress.
    Han går gjennom korte øvelser i hvordan vi kan trene i å styre tankene mot det vi selv ønsker. Fokusere.
    Jeg hører CD'en om igjen for stadig å oppdage nye sider ved det han forteller som jeg tidligere ikke har lagt merke til/forstått.
    Anbefales på det varmeste.

    anne-grete, 22.11.2011

Kuuluu seuraaviin aihealueisiin

Etsi muita kirjoja:

Asiakkaat, jotka ostivat tämän kirjan
ostivat myös:
Lisää ostoskoriin Hinta11,50 €
Det du inte såg

 Lutteman, Markus
Hinta5,50 €
Lisää ostoskoriin Hinta11,70 €
Lisää ostoskoriin Hinta19,60 €
Lisää ostoskoriin Hinta21,10 €