Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
  • Sidosasu: Kartonkisidos
  • Kieli: ruotsi
  • Julkaistu: 200708
  • Sivumäärä: 154
  • Painos: 2, 
    Paino grammoina: 258
  • ISBN10:9127026833
  • ISBN13:9789127026834

Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro

(Kartonkisidos)
Kuvaus:

Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är inre scen. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen.

I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit.

Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar.

På samma sätt som böckerna Tillsammans om medkänsla och bekräftelse; (med Anna Kåver) och Att leva ett liv, inte vinna ett krig om acceptans, (av Anna Kåver) vänder sig Vem är det som bestämmer i ditt liv? till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.

Kirja-arvosteluja ja blogimerkintöjä

Asiakkaiden antama arvosana perustuu 2 arvosteluihin.
  • Otroligt bra!

    Har varit till stor hjälp i mitt liv. Mycket praktiska tips och mycket kunnig författare. Rekommenderas varmt!

    Ella, 31.7.2010
  • SUPER

    En lättläst bok som jag tog till mitt hjärta omedelbart! Många bra tips om hur man kan använda sig av medveten närvaro. TOPPEN!

    AR, 4.1.2010

Kuuluu seuraaviin aihealueisiin

Etsi muita kirjoja:

Asiakkaat, jotka ostivat tämän kirjan
ostivat myös:
Lisää ostoskoriin Hinta19,50 €
Lisää ostoskoriin Hinta19,50 €
Lisää ostoskoriin Hinta22,40 €
Mindfulness i hjärnan

 Nilsonne, Åsa
Lisää ostoskoriin Hinta16,60 €
Lisää ostoskoriin Hinta35,70 €