Una gu a para mejorar tus relaciones, de la mano de Mar a Esclapez, la psic loga y divulgadora que arrasa en redes.

Un v nculo t xico es aquel que genera malestar. Algo t xico, como indica su nombre, es algo malo o da ino para nosotros. Con este libro podr s detectar las situaciones da inas o t xicas que puedan darse en tus relaciones y aprender s a poner l mites para tu bienestar, reforzando as tu autoestima.

Porque te quiero, pero primero me quiero a m .

«Yo pas por numerosas relaciones t xicas y sufr dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignor aquella vocecita en mi interior que me dec a que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de m , por lo que pudiera encontrar. As que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer.

Quiz s t sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber c mo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.

Mar a Esclapez, psic loga cl nica, sex loga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a trav s de ejercicios pr cticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qu punto est s, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja.

Porque te quiero, pero primero me quiero a m .

Qu encontrar s en este libro?

-An cdotas, experiencias de la autora y situaciones extra das de casos reales en consulta.

-Radiograf as de conversaciones de Whatsapp que podr amos encontrar en nuestro d a a d a para ayudarnos a tomar conciencia de din micas t xicas que pueden darse en nuestras conversaciones habituales.

-Otros materiales gr ficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensi n del texto.

-Propuestas para poner en pr ctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.

ENGLISH DESCRIPTION

Mar a Esclapez, a psychologist with a great social media following, offers this helpful guide to improve your relationships.

A toxic relationship is one that generates discomfort. Something toxic, as its name indicates, is something that is bad or harmful to us. Reading this book will help you detect harmful or toxic situations that may be happening in your relationships, and you will learn to set limits for your own well-being, thus strengthening your self-esteem.

"I went through numerous toxic relationships and suffered from emotional dependency. I ignored that little voice inside of me that told me things were not going well. So, I continued to silence that voice until it disappeared. Perhaps you suspect that things are not going well and that what you experience in your relationships may not be normal. It may even be that you have no doubt about it and want to know how to get out of it. If you have decided to listen to that little voice that I was telling you about, this book is for you."

Mar a Esclapez, clinical psychologist, sexologist, and couple therapist, invites you to build healthy relationships and improve the ones you already have through practical exercises, examples taken from her consultations, and reflections.

What will you find in this book?

-Anecdotes, experiences by the author, and situations taken from real cases in her consultation.

-Examples of WhatsApp conversations that we could find in our daily lives to help us become aware of toxic dynamics that can occur in our usual conversations.

-Proposals to put into practice and get the most out of your relationships.

Me Quiero, Te Quiero: Una Guía Para Desarrollar Relaciones Sanas (Y Mejorar Las Que YA Tienes) / I Love Myself, I Love You: A Guide... - nidottu, espanja, 2022